Làm sao để cải thiện cơn đau do thoái hóa cột sống?
SUCKHOE+ | Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp phổ biến và đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Tình trạng này có thể gây ra các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Vậy làm thế nào để cải thiện cơn đau do thoái hóa cột sống?
Thoái hóa cột sống là quá trình lão hóa tự nhiên của hệ xương khớp, xảy ra khi sụn khớp và đĩa đệm bị bào mòn theo thời gian. Khi cấu trúc cột sống suy giảm, các đốt sống dễ hình thành gai xương, giảm độ đàn hồi và gây đau nhức.
Ngoài tuổi tác, nhiều yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh như lao động nặng, ngồi sai tư thế trong thời gian dài, ít vận động, thừa cân béo phì hoặc từng chấn thương cột sống. Một số trường hợp liên quan đến yếu tố di truyền hoặc tình trạng thoái hóa xuất hiện sớm do áp lực công việc kéo dài.
Theo các chuyên gia, bệnh thường xuất hiện ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Đây là những vị trí chịu nhiều áp lực từ vận động hàng ngày nên dễ bị tổn thương hơn các khu vực khác.
Cơn đau do thoái hóa cột sống diễn ra như thế nào?
Triệu chứng điển hình nhất của thoái hóa cột sống là đau âm ỉ kéo dài. Cơn đau thường tăng khi vận động, cúi người, mang vác nặng hoặc ngồi quá lâu và giảm khi nghỉ ngơi. Nhiều người còn gặp tình trạng cứng cột sống vào buổi sáng, khó xoay cổ hoặc cúi lưng.
Khi bệnh tiến triển nặng hơn, cơn đau có thể lan sang vai, tay hoặc xuống mông, chân do rễ thần kinh bị chèn ép. Một số trường hợp xuất hiện cảm giác tê bì, yếu cơ, hạn chế vận động hoặc có tiếng lục khục khi cử động cột sống. Nếu không được kiểm soát kịp thời, người bệnh có nguy cơ bị cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống.
Cơn đau kéo dài còn khiến người bệnh mệt mỏi, mất ngủ, giảm khả năng lao động và ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần.
Làm sao để cải thiện cơn đau do thoái hóa cột sống?
Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần kết hợp điều trị và thay đổi lối sống để kiểm soát triệu chứng hiệu quả.
Trong đó, duy trì vận động phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Những bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc vật lý trị liệu giúp tăng độ linh hoạt cho cột sống, giảm co cứng cơ và cải thiện khả năng vận động. Người bệnh nên tránh các động tác cúi gập, xoay vặn mạnh hoặc mang vác quá sức.
Bên cạnh đó, việc giữ tư thế đúng khi ngồi làm việc, ngủ nghỉ hay lao động cũng giúp giảm áp lực lên cột sống. Người làm việc văn phòng nên thay đổi tư thế thường xuyên, không ngồi liên tục trong nhiều giờ. Với người thừa cân, giảm cân là giải pháp cần thiết nhằm giảm tải cho hệ xương khớp.
Người bệnh có thể áp dụng thêm các biện pháp hỗ trợ như chườm nóng, massage nhẹ nhàng hoặc nghỉ ngơi hợp lý để giảm đau. Trong những trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau, chống viêm hoặc vật lý trị liệu chuyên sâu.
Các chuyên gia cũng lưu ý, người bệnh không nên tự ý dùng thuốc kéo dài vì có thể gây tác dụng phụ. Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau tăng liên tục, tê yếu tay chân hoặc hạn chế vận động nghiêm trọng, cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Thảo dược hỗ trợ cải thiện cơn đau do thoái hóa cột sống
Hiện nay, các chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược để giúp giảm đau an toàn, ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Tiêu biểu là sản phẩm với thành phần chính chiết xuất vỏ cây liễu kết hợp các thảo dược hỗ trợ giảm đau, chống viêm tự nhiên khác.
Trong vỏ cây liễu có chứa hoạt chất salicin, sẽ chuyển hóa thành acid salicylic giúp kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau. Kết hợp với chiết xuất từ bộ 3 thành phần cao sơn đậu căn, MSM, kẽm salicylate sẽ hỗ trợ giảm đau hiệu quả do tác động vào nhiều cơ chế gây đau xương khớp.
Lê Tuyết (Tổng hợp)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng
Thành phần mỗi viên chứa: Oncolysin (Kẽm salicylate, Methylsulfonylmethane, Cao Sơn đậu căn, Chiết xuất vỏ cây Liễu, Cao Bán biên liên, Cao Tô mộc, Cao Huyền hồ sách, Cao Tam lăng, Magnesi, Mangan, Đồng.
Nếu không được điều trị kịp thời, thoái hóa cột sống có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm 
Bình luận của bạn