Lợi ích của kẽm với làn da mụn

Kẽm là lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc da mụn

Kẽm giúp cải thiện da mụn thế nào?

Kẽm là vi chất tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng của cơ thể, từ hệ miễn dịch tới chức năng sinh sản. Ngoài ra, vi chất này còn giúp làm đẹp da và cải thiện làn da mụn.

Dưới đây là một số lợi ích của kẽm với da mụn:

Chống viêm

Tình trạng viêm góp phần thúc đẩy da hình thành mụn trứng cá, khiến da nổi mụn ồ ạt. Kẽm có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, góp phần giảm sưng đỏ do mụn.

Điều hòa quá trình tiết bã nhờn

Nguyên nhân gây mụn phổ biến là do tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều dầu trên da. Bổ sung kẽm vào quá trình chăm sóc da giúp điều hòa và kiềm dầu hiệu quả, ngăn ngừa mụn hình thành.  

Chống oxy hóa

Kẽm thuộc nhóm các chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ khỏi các gốc tự do gây hại cho làn da mụn.

Thúc đẩy làn da nhanh phục hồi

Kẽm rất cần thiết cho việc hình thành collagen trên da và quá trình sửa chữa màng tế bào và hỗ trợ chức năng của hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, bổ sung vi chất này giúp da nhanh lành, giảm nguy cơ hình thành sẹo và mụn thâm.  

Cân bằng hormone

Tình trạng hormone thay đổi thất thường, đặc biệt là hormone sinh dục nam androgen có thể gây ra mụn trứng cá. Kẽm giúp điều hòa hormone, vì vậy có thể góp phần cải thiện một trong những nguyên nhân gây ra mụn nội tiết.

Củng cố miễn dịch

Hệ miễn dịch mạnh mẽ không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn mà còn giúp làn da ở trạng thái tốt nhất. Kẽm có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch, góp phần ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và nổi mụn trên da.

Biện pháp bổ sung kẽm để chăm sóc da

Bổ sung kẽm vào chế độ ăn

Biện pháp trước tiên để bổ sung kẽm là qua chế độ ăn uống. Kẽm có nhiều trong thịt và hải sản, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thực phẩm nhiều vitamin C như rau và trái cây tươi để thúc đẩy khả năng hấp thụ kẽm.

Dùng thực phẩm bổ sung

Trong trường hợp thiếu hụt kẽm hoặc gặp các vấn đề như nội tiết, bác sĩ có thể chỉ định bạn bổ sung kẽm qua đường uống để hỗ trợ cải thiện mụn.

Dùng kem bôi chứa kẽm

Một số loại kem bôi, mỹ phẩm chứa kẽm oxide, kẽm pyrithione có thể thoa trực tiếp lên da nhằm làm dịu da, giảm tình trạng sưng viêm do mụn. Kẽm oxide thường có trong kem chống nắng vật lý.

Kẽm có thể kết hợp hiệu quả với một số thành phần hỗ trợ kiểm soát mụn như acid salicylic, niacinamide.

Trước khi dùng mỹ phẩm chứa kẽm, bạn nên thử trên một vùng da tay nhỏ để kiểm tra phản ứng dị ứng nếu có. 

 

Ăn kim chi mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tăng cân

Những lưu ý quan trọng khi muốn làm trắng răng

Lợi ích của bơ hạt mỡ với làn da và mái tóc

Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới làn da ra sao?