Người ăn chay có thể bổ sung protein từ những thực phẩm nào khi không ăn thịt?
Gỏi cuốn nấm ngũ sắc thanh mát ngày Hè
Biến yến mạch thành món pudding tráng miệng thơm ngon
Ăn chay để giảm cân cần lưu ý gì?
Những điều bạn cần biết trước khi quyết định ăn chay trường
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng cho người ăn chay khi chơi thể thao:
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn chay có thể giúp cải thiện chỉ số VO2 max - tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá trình tập luyện. Do đó, không chỉ những người ăn chay mà người bình thường cũng có thể thử theo chế độ ăn nền thực vật để cải thiện khả năng chịu đựng khi tập các bài thể dục cường độ cao.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn