Những cách tự nhiên giúp giảm đau nửa đầu Migraine hiệu quả
Gừng: Trộn bột gừng với nước và đun sôi hỗn hợp này trong khoảng 10 phút. Để nguội và uống hỗn hợp này mỗi khi bị đau nửa đầu sẽ giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng.
Đá lạnh: Đơn giản bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn vải để bọc vài viên đá lạnh rồi dùng nó để đặt lên đầu bạn trong vài phút. Biện pháp này có thể nhanh chóng làm giảm cơn đau nửa đầu một cách hiệu quả.
Tinh dầu hoa oải hương: Đun sôi 5 - 6 cốc nước rồi thêm vào 5 - 6 giọt tinh dầu oải hương. Ngửi hơi nước này kết hợp với việc thoa vài giọt tinh dầu hoa oải hương lên trán sẽ giúp làm giảm đau nửa đầu nhanh chóng.
Tinh dầu lá húng quế: Tinh dầu lá húng quế có tính chất làm dịu, vừa giúp thư giãn cơ bắp, vừa giúp bạn thoát khỏi cơn đau nửa đầu nhanh chóng.
Caffeine: Caffeine có khả năng làm giảm viêm và giảm đau đầu hiệu quả. Bạn chỉ cần uống 1 tách cà phê mỗi khi bị đau nửa đầu. Tuy nhiên đừng lạm dụng nó quá nhiều vì tình trạng nghiện caffein có thể khiến bệnh đau nửa đầu thêm trầm trọng hơn.
Tam giác mạch: Nó chứa Rutin - một flavonoid có thể làm giảm viêm. Bao gồm nó trong chế độ ăn uống, kết hợp với thiền định và tập thể dục thường xuyên giúp thư giãn tâm trí, giảm đau nửa đầu hiệu quả.
Hạt lanh: Để đối phó với các cơn đau nửa đầu, bạn nên bổ sung thêm acid béo omega-3 bằng cách ăn hạt lanh hoặc dùng dầu hạt lanh để chế biến thức ăn.
7 cách tự nhiên giúp giảm đau nửa đầu Migraine hiệu quả
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23