Những điều cần biết về đột quỵ não lần hai và cách phòng ngừa
SUCKHOE+ | Nỗi lo về một cơn đột quỵ lần hai có thể khiến người bệnh khó có thể duy trì chất lượng cuộc sống. Nhiều người bệnh còn băn khoăn không biết tỷ lệ sống sót sau cơn đột quỵ lần hai như thế nào, liệu có cách nào để phòng ngừa đột quỵ tái phát?
Theo TS. Jodi Edwards từ Trung tâm Khoa học Sức khỏe Sunnybrook (Canada), nguy cơ trải qua cơn đột quỵ thứ hai là cao nhất trong vòng 3 tháng đầu sau cơn đột quỵ đầu tiên.
Theo đó, trong khoảng thời gian này, nguy cơ trải qua cơn đột quỵ lần hai của một người sẽ cao hơn gấp 15 lần so với nguy cơ của một người bình thường. Sau 1 năm kể từ cơn đột quỵ đầu, nguy cơ tái phát có giảm xuống, nhưng vẫn cao hơn 7 lần so với một người bình thường bị đột quỵ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nguy cơ tái phát vẫn sẽ ở mức cao trong ít nhất 5 năm kể từ lần đột quỵ đầu tiên.
Các yếu tố ảnh hưởng tới khả năng sống sót sau cơn đột quỵ lần thứ hai
Các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ lần hai, cũng như ảnh hưởng xấu tới tiên lượng sống của người bệnh. Do đó, bạn nên chủ động kiểm soát các yếu tố này để cải thiện tình trạng bệnh của mình:
Mắc tăng huyết áp, bệnh đái tháo đường có thể ảnh hưởng xấu tới tiên lượng sống sau cơn đột quỵ
Cách phòng ngừa cơn đột quỵ lần hai
Bạn có thể giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ tái phát bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa dưới đây:
Bỏ thuốc lá
Thuốc lá có chứa tới hơn 7.000 hóa chất độc hại, bao gồm cả carbon monoxide (CO). Khi hít phải khói thuốc lá, carbon monoxide và nicotine sẽ đi vào máu, làm giảm lượng oxy trong máu và khiến trái tim phải đập nhanh hơn để bù đắp cho sự thiếu hụt này.
Điều này lại làm tăng huyết áp và từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ lần thứ hai. Các chất hóa học trong khói thuốc lá cũng làm cho tiểu cầu trong máu dễ kết dính với nhau hơn, làm tăng khả năng hình thành cục máu đông.
Tất cả những yếu tố trên biến việc hút thuốc lá trở thành một trong những hoạt động nguy hiểm nhất với người bị đột quỵ.
Càng vận động nhiều, trái tim sẽ càng khỏe hơn, hay tim có thể bơm máu mà không cần phải nỗ lực nhiều. Điều này giúp làm giảm áp lực cho các động mạch, từ đó giảm nguy cơ bị đột quỵ lần hai.
Trên thực tế, chỉ tập thể dục đều đặn vài lần/tuần đã có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ lần hai tới 20%. Bạn có thể thực hiện các bài tập như đi bộ, đạp xe, làm vườn… Tuy nhiên, sau cơn đột quỵ lần đầu, có thể bạn sẽ cần thực hiện các bài tập phục hồi chức năng trước để có thể lấy lại khả năng vận động bình thường.
Tình trạng lo lắng, căng thẳng mạn tính có thể làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ lần hai.
Do đó, bạn nên thực hiện các biện pháp sau để kiểm soát căng thẳng:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh.
- Ngồi thiền.
Nếu những phương pháp trên không có hiệu quả, bạn có thể trao đổi với bác sỹ về việc dùng thêm một số loại thuốc chống lo âu.
Theo dõi huyết áp
Tăng huyết áp là một trong những yếu tố có thể dẫn tới cơn đột quỵ. Do đó, bạn nên cố gắng tuân thủ dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ để kiểm soát huyết áp tốt hơn, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn (như cắt giảm lượng muối ăn trong chế độ ăn thường ngày).
Thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải thường chứa ít cholesterol và có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ lần hai tới 21%. Theo đó, chế độ ăn này sẽ tập trung vào một số thực phẩm như các loại rau củ, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, dầu olive, cá, thịt gia cầm, các loại đậu, rượu vang đỏ…
Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược có chứa đan sâm, immunesoyz và hoa hòe để phòng ngừa, kiểm soát xơ vữa động mạch vành, ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả hơn.
Vi Bùi (Theo Flintrehab)
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Minh Thông Vương New là sản phẩm của Dự án thuộc Chương trình Quốc gia số CNC.02.DAPT/13.
Sản phẩm đã được cấp Chứng chỉ Công nhận Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên bởi Hội Khoa học Các sản phẩm thiên nhiên Việt Nam (VNPS) và Viện Đánh giá và Công nhận Quốc tế (IAI).
CÔNG DỤNG:
Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, tăng sức khỏe tim mạch. Hỗ trợ giảm các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn máu não và tuần hoàn ngoại vi như: đau đầu, cảm giác nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì nhức mỏi chân tay.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
- Người huyết áp cao, người mỡ máu cao, người có bệnh lý tim mạch.
- Người suy giảm tuần hoàn máu, thiếu máu não, người hoạt động trí não nhiều.
* Khuyến cáo: Không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ em, người đang bị xuất huyết, người chuẩn bị phẫu thuật. Tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ trước khi sử dụng sản phẩm cho người rối loạn đông máu, người đang dùng thuốc chống đông máu, tai biến mạch máu não thể xuất huyết, người sau phẫu thuật, người sau chấn thương sọ não.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
- Uống 4 viên/ngày, chia 2 lần.
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Uống nguyên viên, không nghiền nát hoặc nhai.
- Nên sử dụng liên tục 1 đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt.
Chú ý:
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Có khoảng 25% người từng bị đột quỵ sẽ phải trải qua một cơn đột quỵ thứ hai 
Bình luận của bạn