Bảo vệ mắt khi đi bơi thế nào để không phá hoại "cửa sổ tâm hồn"?

Đeo kính bơi giúp mắt không phải tiếp xúc với clo và các hóa chất có trong nước hồ bơi

Có một lớp nước mắt mỏng gọi là màng nước mắt (Tear Film) bao phủ trước giác mạc, giúp bảo vệ và bôi trơn mắt, giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt, rửa sạch các tạp chất lạ đồng thời giúp cho hình ảnh mà bạn nhìn được sáng rõ hơn. Clo và các hóa chất khác được sử dụng để làm sạch nước trong hồ bơi có thể làm sạch lớp màng nước mắt này, khiến mắt khó chịu và gây đỏ mắt. 

Những người thường xuyên đi bơi có thể bị khô mắt, không tạo ra đủ nước mắt. Họ cũng có thể cảm thấy như có gì đó cộm trong mắt hoặc tầm nhìn trở nên mờ hơn. 

Nếu không có sự bảo vệ của màng nước mắt, các hóa chất có hại trong hồ bơi và các vi khuẩn có thể gây hại cho mắt. Clo có thể gây đau mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt và khó chịu. Vi khuẩn tồn tại trong clo có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt, chẳng hạn như viêm kết mạc. 

Bảo vệ mắt khi đi bơi thế nào? 

Dưới đây là những cách giúp đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh khi đi bơi. 

Đeo kính bơi

Nên đeo kính bơi mỗi khi bạn bơi. Kính giữ cho mắt tránh phải tiếp xúc với hóa chất hồ bơi, không làm tổn hại đến màng nước mắt. 

Đeo kính bơi để bảo vệ mắt khi đi bơi, tránh bị đau mắt đỏ, viêm giác mạc

Rửa mắt

Nhắm mắt lại và rửa bên ngoài mắt bằng nước ngọt ngay sau khi đi bơi. Điều này giúp rửa sạch clo và các hóa chất khác ra khỏi mí mắt và lông mi của bạn. 

Dùng thuốc nhỏ mắt

Sử dụng thuốc nhỏ mắt sau khi đi bơi để giữ cho màng nước mắt được cân bằng và mắt thoải mái hơn. 

Dùng nước mắt nhân tạo dạng gel (Gel Tears)

Nếu bị khô mắt và muốn bảo vệ màng nước mắt, bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo dạng gel trước khi đeo kính. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ về loại nước mắt nhân tạo dạng gel phù hợp với bạn.

Củ nghệ có thể giúp bạn chống lại 10 căn bệnh nguy hiểm này

Dinh dưỡng cân bằng là "chìa khóa" giúp giảm nguy cơ mắc ung thư?

5 loại rau quả tốt cho người bệnh đái tháo đường

Thực đơn bữa sáng đặc biệt có thể giúp chống nắng, ngừa ung thư da

Nên đọc

Uống đủ nước

Đừng quên uống nhiều nước. Điều này giúp cho đôi mắt của bạn ẩm và thoải mái. 

Cẩn thận khi đeo kính áp tròng đi bơi

Đeo kính áp tròng vào bất kỳ loại nước nào: Bể bơi, bồn tắm nước nóng, biển hoặc hồ đều khiến bạn có nguy cơ cao bị nhiễm trùng giác mạc. Vi khuẩn có thể phát triển trên các ống kính ngay cả sau khi bạn chỉ bơi một lần. 

Bởi vì kính áp tròng nằm trong mắt trong một thời gian dài, đôi mắt của bạn liên tục tiếp xúc với hóa chất, vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng. Điều đó có thể dẫn đến nhiễm trùng gây đau đớn, tổn thương giác mạc và thậm chí mất thị lực.

Khi đi bơi, hãy tháo bỏ kính áp tròng. Bạn có thể đeo kính bơi dành cho người bị cận, viễn... để vừa nhìn rõ vừa giúp bảo vệ mắt.