Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm nên ăn gì, bổ sung gì, làm gì?

Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm, cả cơ thể và tâm lý của người phụ nữ sẽ có nhiều biến đổi

Quá trình thụ tinh ống nghiệm (IVF):

Giai đoạn 1 (1 ngày): Ngày 1 trong chu kỳ IVF là ngày đầu tiên trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Giai đoạn 2 (3 - 12 ngày): Bắt đầu dùng thuốc sinh sản với mục đích kích trứng. Điều này giúp tăng số lượng trứng. 

Giai đoạn 3 (36 giờ): Tiêm gonadotropin chorionic (hCG) để kích thích giải phóng trứng đã phát triển. 36 giờ sau khi tiêm, bạn sẽ trải qua một quá trình để lấy trứng, chọc hút trứng.

Giai đoạn 4 (1 ngày): Chồng (hoặc người hiến) sẽ cung cấp tinh trùng. Trứng sẽ được thụ tinh trong vòng vài giờ. Lúc này, bạn sẽ được dùng progesterone giúp tử cung chuẩn bị sẵn sàng để mang thai, giảm nguy cơ sẩy thai. 

Giai đoạn 5 (5 ngày): Chưa đầy 1 tuần sau khi lấy trứng, phôi thai sẽ được chuyển đến tử cung.

Giai đoạn 6 (9 - 12 ngày): Bạn sẽ được thử nghiệm để đảm bảo phôi được cấy một cách an toàn vào tử cung, kích hoạt cơ thể sản xuất các hormone thai kỳ.

Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm nên làm gì để thành công?

Nên ăn gì khi IVF? 

Trong thời gian này, chú ý ăn thực phẩm lành mạnh, cân bằng. Không thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào về chế độ ăn uống, chẳng hạn không thực hiện chế độ ăn không có gluten nếu trước đây bạn chưa từng ăn. 

Chuẩn bị thụ tinh ống nghiệm nên ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải

Tiến sỹ Aimee Eyvazzadeh - một nhà nội tiết sinh sản, khuyên nên ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải, để cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải có thể cải thiện tỷ lệ thành công IVF ở những phụ nữ không béo phì và dưới 35 tuổi. Chế độ ăn này cũng giúp cải thiện cả số lượng, chất lượng tinh trùng ở người đàn ông. 

Hãy thử:

- Chế độ ăn Địa Trung Hải;
- Ăn nhiều trái cây và rau củ;
- Chọn proteine nạc như cá và gia cầm;
- Ăn ngũ cốc nguyên cám, như quinoa, mì ống nguyên cám;
- Ăn nhiều loại đậu, như đậu gà, đậu lăng;
- Uống sữa ít béo;
- Ăn các chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu olive nguyên chất, các loại hạt;
- Tránh thịt đỏ, đường, ngũ cốc tinh chế, các thực phẩm được chế biến sẵn;
- Cắt giảm muối, dùng thảo mộc để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Có nên tập thể dục, sex khi IVF?

Nhiều phụ nữ tránh hoặc ngừng tập thể dục trong chu kỳ IVF bởi vì họ lo sợ sẽ ảnh hưởng đến thai kỳ sắp tới. Nhưng tiến sỹ Eyvazzadeh khuyên nên tiếp tục làm những gì bạn đã làm, đặc biệt là nếu bạn thường xuyên tập thể dục. Tuy vậy, bạn nên hạn chế, không nên tập quá nhiều, không nên chạy đường dài. 

Trước 3 - 4 ngày lấy tinh trùng, nam giới nên tránh xuất tinh để đảm bảo sẽ lấy được những tinh trùng tốt nhất. Vợ chồng bạn có thể âu yếm, quan hệ tình dục, miễn là không xuất tinh. 

Nên tránh những hóa chất nào khi IVF?

Một số vật dụng gia đình có chứa hóa chất gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Hiệp hội nội tiết Mỹ đã liệt kê những hóa chất dưới đây có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Bạn nên thay thế bằng những sản phẩm tự nhiên hơn.

Làm bánh nướng nhân sen nhuyễn trứng muối: Bùi béo, ngọt thơm ai cũng thích

Có nên kết hợp Kim Thần Khang và thuốc Tây để trị bệnh trầm cảm?

Làm sao để giảm đau, khó chịu khi bị viêm động mạch thái dương?

5 loại trà nên uống để làm sạch hệ bạch huyết

Nên đọc

- Formaldehyde: Có trong sơn móng.

- Parabens, triclosan và benzophenone: Có trong mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, xà bông.

- BPA và các phenol khác: Có trong vật liệu đóng gói thực phẩm.

- Chất chống cháy brom: Có trong đồ nội thất, quần áo, thiết bị điện tử, thảm yoga.

- Hợp chất perfluorinated: Có trong vật liệu chống ăn mòn, dụng cụ nấu ăn chống dính.

- Dioxin: Có trong thịt, sữa...

- Phthalates: Có trong nhựa, sơn móng, mỹ phẩm có hương thơm.

Khi chuẩn bị IVF, nên bổ sung dưỡng chất gì? 

- Có một vài dưỡng chất bạn nên bổ sung để tăng tỷ lệ thành công khi thụ tinh ống nghiệm. Bắt đầu bổ sung vitamin, đặc biệt là acid folic trước khi IVF 30 ngày (thậm chí trước đó vài tháng). Acid folic giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Bổ sung vitamin tổng hợp cũng giúp tăng cường sức khỏe cho tinh trùng của người đàn ông. 

- Tiến sỹ Eyvazzadeh cũng khuyến cáo nên bổ sung dầu cá để hỗ trợ phôi thai phát triển. 

- Nếu bạn có mức vitamin D thấp, hãy bắt đầu uống bổ sung vitamin D trước chu kỳ IVF. Lượng vitamin D trong cơ thể người mẹ thấp có liên quan đến chứng tự kỷ ở trẻ. 

Tuy vậy, nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bổ sung bất kỳ sản phẩm thực phẩm chức năng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe nào.