Thiamine/vitamin B1 là một loại vitamin hòa tan trong nước thường được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm
Bạn cần bao nhiêu vitamin B1 mỗi ngày?
Vitamin B1 có lợi gì với sức khỏe?
Thói quen khiến bạn có nguy cơ thiếu hụt vitamin B12
Video: Khi dùng vitamin, bạn nên chú ý gì?
Sự thiếu hụt vitamin B1 (thiamine) xảy ra thường xuyên ở những người có chế độ ăn kiêng quá khắt khe, ít ăn sản phẩm động vật như ăn chay hoặc người nghiện rượu. Cơ thể người đòi hỏi tối thiểu 0,33mg vitamin B1 cho mỗi 1.000kcal tiêu thụ mỗi ngày để ngăn ngừa sự thiếu hụt.
Tìm hiểu lợi ích khi đủ vitamin B1 và dấu hiệu thiếu vitamin B1 trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn