- Chuyên đề:
- Ổn định đường huyết
Tập tạ rất cần thiết cho người có bệnh đái tháo đường type 2
6 chỉ số quan trọng đối với bệnh nhân đái tháo đường
Carnosine vừa chống lão hóa, vừa ngăn đái tháo đường type 2
7 nguy cơ thường gặp ở nam giới bị đái tháo đường type 2
Tại sao phải thay đổi thuốc điều trị đái tháo đường type 2?
1. Giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả nhất
Insulin là một hormone cho phép đường huyết vào trong các tế bào để chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể sử dụng hoặc được lưu trữ. Tập tạ thường xuyên sẽ kích thích cơ thể sản xuất insulin. Điều này tức là bạn có thể quản lý tốt hơn mức đường huyết của mình.
Nên đọc2. Tập tạ có thể giúp giảm cân
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thừa cân/béo phì giảm ít nhất 5 - 10% trọng lượng cơ thể có thể giúp cải thiện mức đường huyết. Khi tập với tạ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calorie và điều này có thể giúp bạn đạt được những hiệu quả tích cực khi giảm cân. Thêm nữa, các bài tập với tạ còn giúp bạn gia tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy calorie ngay cả khi bạn không hoạt động thể chất.
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Như bạn đã biết, bệnh tim là một biến chứng thường gặp của bệnh đái tháo đường type 2. Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, bao gồm cả tập với tạ có thể giúp giảm một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim như béo phì, tăng huyết áp và cholesterol cao trong máu.
4. Tăng cường sức khỏe xương
Đường huyết tăng cao có thể gây suy yếu cấu trúc xương, từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương cho người bệnh. Bệnh nhân đái tháo đường type 2 cũng có thể gặp phải các biến chứng khác, chẳng hạn như bệnh thần kinh ở chân và bàn chân làm tăng nguy cơ té ngã. Tập tạ có thể giúp cải thiện sức mạnh của xương cũng như sự cân bằng của cơ thể khi bạn di chuyển.
Lưu ý rằng, hãy nói chuyện với bác sỹ trước khi tham gia thực hiện các bài tập với tạ để nhận được những tư vấn thích hợp cho điều kiện sức khỏe hiện tại của bạn. Khi thực hiện các động tác, bạn cũng cần có huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn và theo dõi.
M. Hiếu H+
Thực phẩm chức năng TĐCARE được kết hợp từ 7 thảo dược quý (Khổ qua, dây thìa canh, tảo spirulina, thương truật, linh chi, sinh địa, hoài sơn) giúp hạ đường huyết, hỗ trợ làm giảm cholesterol máu. TĐCARE làm giảm chỉ số HbA1c, giảm các nguy cơ biến chứng của bệnh đái tháo đường, phòng bệnh cho các đối tượng có nguy cơ cao. Vui lòng truy cập www.tdcare.vn hoặc gọi 1900 6436 để biết thêm chi tiết.
XNQC: 1102/2015/XNQC-ATTP
(*) sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
(**) Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn