tập tạ

Khỏe đẹp 5 sai lầm giảm béo đa số phụ nữ vẫn đang mắc phải

22/11/2016 11:37

Bạn đang cố gắng để giảm béo nhưng vẫn không có kết quả? Rất có thể vì phương pháp bạn thực hiện đang đi ngược lại với những lời khuyên của các chuyên gia.

Chăm già Tập tạ giúp người cao tuổi cải thiện chức năng nhận thức

27/10/2016 09:40

Theo nghiên cứu đến từ Đại học Sydney (Australia), các bài tập gia tăng sức mạnh cơ bắp giúp cải thiện chức năng não bộ ở người cao tuổi có biểu hiện suy giảm nhận thức nhẹ.

Khỏe đẹp 5 bài tập giúp phụ nữ săn chắc cơ thể

21/07/2016 15:46

5 bài tập dưới đây giúp phụ nữ săn chắc cơ thể, đặc biệt là vùng mông và đùi, cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải tốn thời gian và...

Trao đổi - Hỏi đáp Tập tạ giúp giảm nguy cơ đái tháo đường

01/07/2016 17:40

Tôi có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường. Tôi muốn giảm nguy cơ có thể mắc bệnh. Bác sỹ khuyên nên tập aerobic, nhưng tôi thích tập tạ. Chuyên gia cho hỏi, tập tạ có thể giúp giảm...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Nữ giới có nên tập thể hình?

13/01/2016 10:16

Tuy là nữ nhưng tôi rất thích bộ môn thể hình để nâng cao sức khỏe. Nhiều người nói với tôi là con gái tập thể hình không hợp vì tăng cơ khiến cơ thể trông rất xấu. Xin hỏi như vậy...

Nội tiết Các bài tập tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

08/01/2016 09:42

Áp dụng một số bài tập có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như suy giảm ham muốn, bốc hỏa, tính khí thất thường...

Trò chuyện Thiếu hiểu biết mới lao đầu vào tập Gym...

24/12/2015 12:03

... bởi nam giới muốn tập GYM, phải xác định rõ mục tiêu ngay từ đầu là để làm gì: Tăng cân tăng cơ, giảm cân giảm mỡ, tập để duy trì sức khỏe hay cải thiện các triệu chứng bệnh?....

Khỏe đẹp Tập tạ đơn giản - Giảm cân, body quyến rũ

15/12/2015 10:44

Tập tạ giúp gia tăng sức mạnh, sự dẻo dai của các cơ bắp, cải thiện mật độ xương và hỗ trợ giảm cân. Một số bài tập cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được những...

Khỏe đẹp Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo như một vũ công

02/08/2015 11:40

Thân hình cao ráo, chắc chắn và mảnh khảnh của một vũ công chắc hẳn là mơ ước của rất nhiều người. Làm thế nào để hiện thực hóa ước mơ này? Bạn hãy duy trì một vài thói quen...