Nồng độ oxy trong máu thấp là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm
Chất chống oxy có giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể?
Oxy già - Tẩy lông chân an toàn và hiệu quả
Tại sao không nên dùng nước oxy già để rửa vết thương?
Hôn nhân hạnh phúc hay tan vỡ là do hormone oxytocin
1. Hít thở không khí trong lành có chứa nhiều oxy hơn, ít độc tố và các chất ô nhiễm. Không hút thuốc, tránh xa nơi có khói thuốc lá, không đi lại ở khu vực kém thông gió.
2. Cố gắng tập thở chậm và sâu. Bằng cách đó, bạn có thể tăng cường lấy oxy từ môi trường bên ngoài cung cấp cho cơ thể.
3. Ngồi thẳng, hít vào chậm là tư thế tốt cho phổi hoạt động một cách hiệu quả hơn.
4. Thường xuyên tập luyện thể dục cũng giúp cho phổi của bạn luôn khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu cho tim.
5. Bỏ hút thuốc lá là biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ rối loạn phổi hiệu quả nhất.
6. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống giàu chất sắt. Sắt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, nên ăn các loại thực phẩm giàu acid béo omega-3 giúp giải độc cho phổi.
7. Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để đảm bảo lượng acid trong máu không quá cao giúp phổi luôn luôn khỏe mạnh.
Ngoài những lời khuyên trên, mỗi người cũng nên chủ động tăng cường sức khỏe cho mình bằng việc sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp các cơ quan, bộ phận trong cơ thể luôn khỏe... nhằm tăng cường lượng oxy trong máu, phòng bệnh tốt hơn.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn