SUCKHOE+ | Hội chứng trái tim ngày lễ là thuật ngữ chỉ tình trạng rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh liên quan tới việc uống nhiều rượu bia ở những người khoẻ mạnh, không có bệnh tim trước đó. Do thường xảy ra trong các buổi tiệc, họp mặt gia đình và bạn bè trong những kỳ nghỉ dài, tình trạng này mới có tên gọi như vậy.
Thuật ngữ "hội chứng trái tim ngày lễ" đã có từ những năm 1970. Tuy nhiên, dù có tên như vậy, song nhiều chuyên gia cảnh báo hội chứng này không chỉ giới hạn trong những dịp lễ hội. Theo đó, hội chứng trái tim ngày lễ có thể xảy ra bất cứ khi nào bạn uống quá nhiều rượu bia trong khoảng thời gian ngắn, tương đương với khoảng 4 cốc trở lên với nữ giới, hoặc 5 cốc trở lên với nam giới trong vòng 2 tiếng đồng hồ.
Nguyên nhân dẫn tới hội chứng trái tim ngày lễ
Hội chứng trái tim ngày lễ có thể là hậu quả của sự kết hợp các yếu tố: Uống quá nhiều rượu bia, mức độ căng thẳng cao, cơ thể mất nước. Cả 3 yếu tố này đều có thể dẫn tới tình trạng rối loạn nhịp tim, nhưng việc uống nhiều rượu bia được coi là nguyên nhân “gốc rễ” của vấn đề. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hội chứng này có thể liên quan tới cách rượu bia ảnh hưởng tới hệ tim mạch.
Theo đó, uống nhiều rượu bia khiến trái tim không thể co bóp một cách bình thường. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2021 chỉ ra rằng chỉ cần uống một lượng nhỏ rượu bia cũng có thể làm tăng phản ứng “chiến hay chạy” (fight-or-flight), ức chế phản ứng "nghỉ ngơi và tiêu hóa" (rest-and-digest). Điều này đồng nghĩa với việc nhịp tim sẽ có xu hướng tăng cao hơn bình thường.
Triệu chứng cảnh báo hội chứng trái tim ngày lễ
Nếu tình trạng rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, kéo dài, bạn nên chủ động đi khám tại bệnh viện
Nhìn chung, triệu chứng phổ biến nhất cảnh báo hội chứng trái tim ngày lễ là tình trạng rối loạn nhịp tim, tim đập không đều. Bạn có thể đột ngột cảm thấy tim đập nhanh hơn bình thường (hay chính là cơn đánh trống ngực) một cách thoáng qua, hoặc kéo dài lâu hơn.
Ngoài ra, một số triệu chứng khác có thể bao gồm:
- Đau ngực.
- Nhịp tim tăng cao.
- Ngất xỉu.
- Mệt mỏi.
- Khó thở.
Hội chứng trái tim ngày lễ có cần điều trị không?
Để kiểm soát các tình trạng rối loạn nhịp tim như hội chứng trái tim ngày lễ, việc giải quyết được nguyên nhân cơ bản của vấn đề là rất quan trọng. Theo đó, các chuyên gia sẽ khuyên bạn nên ngừng, hoặc ít nhất là hạn chế uống rượu bia để cải thiện dần các triệu chứng hội chứng trái tim ngày lễ.
Trong trường hợp tình trạng rối loạn nhịp tim nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần dùng thuốc chống loạn nhịp tim theo chỉ định của bác sĩ, hoặc thậm chí cần thực hiện sốc điện chuyển nhịp để khôi phục lại nhịp tim bình thường.
Cách đơn giản nhất để phòng ngừa hội chứng trái tim ngày lễ là hạn chế, tránh hoàn toàn rượu bia. Ngoài ra, để phòng ngừa rối loạn nhịp tim (như rung nhĩ) về lâu dài, bạn có thể thực hiện một số thay đổi lối sống lành mạnh hơn như sau:
- Có chế độ ăn tốt cho tim mạch, cụ thể là ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc. Ngược lại, bạn nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, natri và đường.
- Duy trì thói quen tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày.
- Hạn chế uống rượu bia: Chỉ nên uống khoảng 1 cốc/ngày với nữ giới, 2 cốc/ngày với nam giới.
- Kiểm soát cân nặng.
- Giảm căng thẳng.
- Uống đủ nước.
- Bỏ thuốc lá.
- Nếu chuẩn bị tham gia các buổi tụ tập với bạn bè, người thân, tốt hơn hết bạn nên tự đặt ra giới hạn ngay từ đầu về lượng các món mình sẽ ăn/uống.
Để giúp phòng ngừa hội chứng trái tim ngày lễ, ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm có thành phần chính từ khổ sâm. Đây là thảo dược đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có hiệu quả hỗ trợ ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực… do nhiều nguyên nhân. sản phẩm ứng dụng công nghệ lượng tử trong sản xuất nên giúp phát huy tối đa hiệu quả, loại bỏ hoàn toàn thuốc bảo vệ thực vật, an toàn với người sử dụng.
Vi Bùi (Theo Health)
TPBVSK Ninh Tâm Vương - Hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực do nhịp tim nhanh
Với thành phần chính từ thảo dược Khổ sâm, TPBVSK Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh, bồn chồn, lo âu, ổn định nhịp tim và phòng nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp cho người bị rối loạn nhịp tim.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219.
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Rung nhĩ là một dạng rối loạn nhịp tim phổ biến trong hội chứng trái tim ngày lễ 
Bình luận của bạn