Run khi mệt mỏi, hồi hộp hay đói: Làm sao để trị?

Người trẻ cũng có thể bị run tay do rối loạn thần kinh thực vật, run vô căn…

Các phương pháp Đông y trị rối loạn thần kinh thực vật

Parkinson: Không chỉ là bệnh của người già!

Tôi có thể làm gì khi triệu chứng run vô căn trầm trọng hơn?

Người bệnh Parkinson bị đau thần kinh phải làm sao?

Trả lời:

Chào bạn!

Theo các triệu chứng mà bạn chia sẻ phía trên, rất có thể bạn đã mắc chứng run do rối loạn thần kinh thực vật. Tuy nhiên, cũng không thể loại trừ run tay do các nguyên nhân khác như run vô căn, run tiểu não… Nếu chứng run đã xuất hiện từ lâu và dấu hiệu có xu hướng tăng nặng, bạn nên đi thăm khám để được bác sỹ xác định nguyên nhân chính xác.

Tuy nhiên, dù run do nguyên nhân nào thì cũng xuất phát từ tổn thương thần kinh, rối loạn dẫn truyền hệ thần kinh vận động. Để cải thiện chứng run, trước hết bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

 

- Hạn chế các yếu tố kích thích thần kinh như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, trà đặc…

- Thực hiện chế độ nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ngày.

- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

- Luyện tập điều tiết cảm xúc bằng cách hít sâu, thở chậm, đi bộ, ngồi thiền, yoga…

- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, acid béo omega-3 như cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ), các loại hạt, ngũ cốc, các rau củ nhiều màu như cam, bưởi, cà chua, các loại rau xanh đậm…

Song song với thay đổi lối sống, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia về việc bổ sung sớm các loại thảo dược quý như thiên ma, câu đằng, xà sàng tử, câu kỷ tử, hà thủ ô đỏ… Đặc biệt là “bộ đôi” thảo dược thiên ma - câu đằng đóng vai trò giống như tiền chất dinh dưỡng giúp phục hồi và nuôi dưỡng tế bào thần kinh. Do đó, sử dụng các thảo dược này có thể giúp hỗ trợ giảm tình trạng run tay chân, cải thiện khả năng cầm nắm, làm việc tỉ mỉ để lấy lại tự tin khi giao tiếp hàng ngày.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Dược sỹ Lê Giang

 

TPBVSK Vương Lão Kiện - hỗ trợ giảm run tay chân

Với thành phần chính là cao Thiên ma - Câu đằng, TPBVSK Vương Lão Kiện là sự lựa chọn phù hợp cho người bị run chân tay, không chủ động được chân tay.

Đừng để run chân tay trở thành rào cản trong cuộc sống của bạn!

Vuong-Lao-Kien

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại bài viết: TPBVSK VƯƠNG LÃO KIỆN

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

Số điện thoại: 0243.775.9865 - 0981.238.218

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.