Bị run tay và tê tay lúc tối ngủ: Nguyên nhân và giải pháp?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi năm nay 23 tuổi. Khoảng 3 tháng nay tôi hay bị run tay, run kiểu tê và thường xuất hiện vào buổi tối khi đi ngủ. Xin hỏi tình trạng của tôi như vậy là bị làm sao? Mong chuyên gia cho tôi lời khuyên để trị run tay hiệu quả? (H.N.A., Thanh Hóa)
Biểu hiện run tay, tê tay mà bạn thường gặp lúc ngủ có thể do 2 nguyên nhân như sau:
- Nếu bạn mới gặp tình trạng run và tê tay sau khi dùng tay gối đầu hoặc có vật nặng đè vào tay hay sai tư thế ngủ, bạn không nên quá lo lắng. Lúc này, bạn chỉ cần điều chỉnh tư thế ngủ sao cho hợp lý, tình trạng run trên sẽ không còn xuất hiện.
- Nếu biểu hiện trên đã gặp lâu và thường xuyên, bạn nên đi thăm khám tại khoa nội thần kinh của bệnh viện. Vì có rất nhiều nguyên nhân gây nên biểu hiện run tê tay như bạn chia sẻ, do đó khi tới khám, các bác sỹ sẽ tiến hành xác định và loại trừ để tìm chính xác nguyên nhân gây run cho bạn.
Nếu sau khi điều chỉnh tư thế ngủ mà tình trạng run không biến mất thì bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho đầy đủ chất dinh dưỡng; Không thức khuya, giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng; Hạn chế uống đồ uống có gas, đồ uống có cồn và duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày.
Song song với thay đổi lối sống, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia về việc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chứa thảo dược câu đằng, thiên ma giúp bảo vệ tế bào thần kinh, an thần, trấn tĩnh và hỗ trợ giảm tình trạng run tay chân, run tê và cải thiện giấc ngủ mà bạn đang gặp phải.
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng run tay, tê tay lúc ngủ 
Bình luận của bạn