phương pháp ăn uống - các bài viết về phương pháp ăn uống, tin tức phương pháp ăn uống

Dinh dưỡng 10 nguyên tắc nằm lòng khi áp dụng phương pháp ăn theo trực giác

04/07/2025 10:12

Ăn theo trực giác (Intuitive Eating) là phương pháp ăn uống dựa trên việc lắng nghe cơ thể thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, từ đó giúp bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thức ăn.

Dinh dưỡng Ăn trong chánh niệm và ăn theo trực giác để cải thiện sức khỏe

02/08/2023 11:41

Thay vì ăn kiêng kham khổ, nhiều người chuyển sang cách tiếp cận lành mạnh hơn như ăn trong chánh niệm và ăn theo trực giác. Đâu là điểm khác biệt cũng như cách áp dụng 2 phương pháp ăn...