tập plank - các bài viết về tập plank, tin tức tập plank

Khỏe đẹp Gợi ý một vài thử thách giúp bạn duy trì thói quen tập thể dục đều đặn

02/02/2025 09:29

Để đón chào năm mới, nhiều người thường đặt ra cho bản thân mục tiêu thay đổi hình thể, có thể là giảm cân, tăng cơ, hoặc chỉ đơn giản là tập thể dục đều đặn hơn để cải...

Khỏe đẹp 6 cách biến tấu plank để giảm mỡ bụng nhanh hơn

02/06/2022 17:21

Plank là một động tác giúp đốt mỡ và săn chắc cơ cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng Sức khỏe+ luyện tập theo 6 bài plank dưới đây để có thể giảm mỡ bụng ngay tại nhà.