Thần kinh

Tại sao ăn thực phẩm giàu protein giúp kiểm soát căng thẳng, lo âu?

SUCKHOE+ | Ăn đủ các thực phẩm giàu protein giúp cung cấp các acid amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản sinh ra. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm căng thẳng một cách tự nhiên hơn.

07/08/2024 13:29

Thực phẩm giàu protein giúp ổn định đường huyết, cải thiện tâm trạng

Nước cam có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp

Bác sĩ chia sẻ 3 món ăn nhẹ giúp giảm viêm khớp

Mẹo ngăn ngừa rạn da bụng khi mang thai

Bí quyết giúp tăng cường “hormone tình yêu” Oxytocin

Trong cuộc sống căng thẳng, bận rộn như hiện nay, ngày càng nhiều người tìm tới các phương pháp tự nhiên, các chất bổ sung giúp giảm bớt căng thẳng, rối loạn lo âu. Việc bổ sung đủ protein trong chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những cách đơn giản nhất giúp bạn kiểm soát căng thẳng một cách tự nhiên và hiệu quả.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các tác động của protein tới tâm trạng của mình:

protein

Cần cân nhắc lợi, hại khi dùng thức uống protein

Cần cân nhắc lợi, hại khi dùng thức uống protein

Bộ Y tế điều động, bổ nhiệm lãnh đạo nhiều đơn vị

Bộ Y tế điều động, bổ nhiệm lãnh đạo nhiều đơn vị

WHO cân nhắc ban bố tình trạng khẩn cấp vì đậu mùa khỉ

WHO cân nhắc ban bố tình trạng khẩn cấp vì đậu mùa khỉ

Podcast: Cảnh giác với các bệnh da liễu thường gặp mùa mưa lũ

Podcast: Cảnh giác với các bệnh da liễu thường gặp mùa mưa lũ

Vi Bùi (Theo Axiomfoods)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Thần kinh

Tin bài khác

Sức khoẻ tâm thần ảnh hưởng thế nào tới sinh sản?

Sức khoẻ tâm thần ảnh hưởng thế nào tới sinh sản?

Những điều nên và không nên làm khi bị đau nửa đầu

Những điều nên và không nên làm khi bị đau nửa đầu

Ô nhiễm ánh sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đặc biệt ở giới trẻ

Ô nhiễm ánh sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đặc biệt ở giới trẻ

Các bài tập giúp cải thiện tình trạng run tay

Các bài tập giúp cải thiện tình trạng run tay

Điện thoại di động không phải là nguyên nhân gây ung thư não?

Thời lượng giấc ngủ ở các độ tuổi vì sao khác nhau?

Magne giúp làm giảm lo âu bằng cách nào?

Nghiện cắn móng tay: Dấu hiệu rối loạn sức khoẻ tâm thần

Bí quyết kiểm soát stress dành cho học sinh, sinh viên

Kẹo ngủ Melatonin và những điều cần biết

Mắt

Lưu ý về sức khỏe mắt trong mùa bão lũ

Lưu ý về sức khỏe mắt trong mùa bão lũ

Tiết niệu

Chỉ số creatinin 160µmol/l là suy thận độ mấy?

Chỉ số creatinin 160µmol/l là suy thận độ mấy?

Tiêu hóa

Dấu hiệu cho thấy các probiotic trong cơ thể bạn đang hoạt động hiệu quả

Dấu hiệu cho thấy các probiotic trong cơ thể bạn đang hoạt động hiệu quả

Da liễu

Biện pháp chăm sóc da tự nhiên cho người mắc bệnh chàm eczema

Biện pháp chăm sóc da tự nhiên cho người mắc bệnh chàm eczema

Sản phẩm

Dưỡng tóc với dầu cỏ mực

Dưỡng tóc với dầu cỏ mực

13/09/2024 09:00

Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ

Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ

28/08/2024 11:31

Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn

Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn

26/08/2024 15:14

Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?

Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?

22/08/2024 15:42

Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất

Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất

22/08/2024 08:32

Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi

Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi

07/08/2024 10:43

Giúp trẻ làm quen với ngũ cốc nguyên hạt

Giúp trẻ làm quen với ngũ cốc nguyên hạt

31/07/2024 18:15