Tại sao viêm thanh quản dễ tái phát trong mùa Hè nắng nóng?
SUCKHOE+ | Nhiều người cho rằng viêm thanh quản thường chỉ xuất hiện vào mùa lạnh. Tuy nhiên thực tế, mùa Hè nắng nóng lại là thời điểm không ít người gặp tình trạng đau họng, khàn tiếng hoặc viêm thanh quản tái phát nhiều lần.
Mùa Hè với nền nhiệt cao khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất nước nếu không bổ sung đủ lượng nước cần thiết. Khi cơ thể thiếu nước, niêm mạc vùng họng và thanh quản cũng trở nên khô hơn, làm giảm khả năng bảo vệ tự nhiên trước các tác nhân từ môi trường.
Ngoài ra, thói quen sử dụng nước đá, đồ uống lạnh hoặc ăn các món giải nhiệt quá lạnh trong thời tiết nóng cũng là yếu tố phổ biến. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến vùng họng và thanh quản dễ bị kích thích hơn.
Một nguyên nhân khác thường gặp là việc di chuyển liên tục giữa môi trường ngoài trời nắng nóng và phòng điều hòa nhiệt độ thấp. Sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn khiến niêm mạc họng khó thích nghi, dễ bị khô và trở nên nhạy cảm hơn.
Không ít người còn duy trì thói quen thức khuya xem thể thao, sử dụng đồ uống lạnh hoặc nói nhiều trong các buổi gặp gỡ, du lịch mùa Hè. Những yếu tố này cộng hưởng khiến thanh quản phải chịu áp lực lớn hơn.
Nếu ví giọng nói như một nhạc cụ, thì dây thanh chính là những “sợi dây đàn”. Khi các sợi dây này liên tục phải hoạt động trong môi trường khô, chịu kích thích bởi lạnh - nóng thất thường hoặc sử dụng quá mức, chúng dễ bị tổn thương và rung không còn ổn định như bình thường.
Cách hỗ trợ cải thiện và hạn chế viêm thanh quản tái phát trong mùa Hè
Để hạn chế viêm thanh quản tái phát trong mùa Hè, trước hết cần chú ý duy trì độ ẩm cho vùng họng và thanh quản bằng cách uống đủ nước mỗi ngày. Ưu tiên nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phù hợp thay vì sử dụng quá nhiều nước đá.
Hạn chế uống bia lạnh, nước ngọt có gas hoặc các thực phẩm quá cay nóng cũng giúp giảm kích thích lên vùng họng. Đồng thời, nên tránh ngồi điều hòa ở nhiệt độ quá thấp hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Ngoài việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, nhiều người hiện nay lựa chọn giải pháp thảo dược nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng khàn tiếng, đau họng và viêm thanh quản theo hướng an toàn, phù hợp sử dụng lâu dài.
Trong đó, rẻ quạt là thảo dược được sử dụng phổ biến trong hỗ trợ các vấn đề về họng và thanh quản. Theo nhiều nghiên cứu, rẻ quạt chứa các hoạt chất như isoflavonoid và flavonoid giúp hỗ trợ làm dịu niêm mạc, giảm kích ứng và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau họng, khàn tiếng.
Để tăng hiệu quả hỗ trợ, rẻ quạt thường được phối hợp cùng bán biên liên, bồ công anh và sói rừng. Sự kết hợp tạo nên công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm ho, đau rát họng, khàn tiếng và viêm thanh quản, đồng thời góp phần bảo vệ niêm mạc họng trước những tác nhân bất lợi từ môi trường.
Nếu việc thay đổi thói quen giúp “giảm tải” cho dây thanh, thì giải pháp thảo dược giống như cách “nuôi dưỡng” những sợi dây đàn từ bên trong. Khi dây thanh dần lấy lại độ đàn hồi, giọng nói cũng sẽ ổn định và khỏe hơn theo thời gian.
Viêm thanh quản không chỉ xuất hiện vào mùa lạnh mà còn dễ tái phát trong mùa Hè do nhiều yếu tố như mất nước, điều hòa hoặc đồ uống lạnh. Chủ động điều chỉnh thói quen kết hợp giải pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp bảo vệ thanh quản và duy trì giọng nói khỏe lâu dài.
Minh Thư
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo mộc như: rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.
Uống nước lạnh quá nhiều có thể gây viêm họng trong mùa Hè. 
Bình luận của bạn