Tầm quan trọng của Vitamin D trong việc phòng ngừa COVID-19

Bổ sung vitamin D giúp tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch trong cơ thể

Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cho thấy tác dụng của vitamin D trong điều trị COVID-19, nhưng bổ sung vitamin D sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh và có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh về đường hô hấp nói chung.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nồng độ vitamin D thấp làm tăng khả năng nhiễm bệnh và dễ mắc các rối loạn liên quan đến miễn dịch. Ví dụ, nồng độ vitamin D thấp có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, bao gồm bệnh lao, hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus và vi khuẩn khác. Bổ sung vitamin D cũng đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ tử vong ở người lớn tuổi, những người có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh về đường hô hấp như COVID-19.

"Nồng độ vitamin D thấp có liên quan tới sự gia tăng các cytokine gây viêm và tăng đáng kể nguy cơ viêm phổi và nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus. Thiếu hụt vitamin D có liên quan tới sự gia tăng các huyết khối, điều thường thấy ở bệnh nhân COVID-19". Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho biết, tình trạng thiếu vitamin D xảy ra thường xuyên hơn ở những bệnh nhân béo phì và đái tháo đường.

Theo Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ), trong một nghiên cứu về bệnh cúm theo mùa và đại dịch do vi rút H1N1 gây ra vào năm 2009, các nhà khoa học thấy rằng việc bổ sung vitamin D làm giảm tỷ lệ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính từ 12% đến 75%.

Một nghiên cứu khác khác phát hiện ra rằng lượng vitamin D cao có thể làm giảm nguy cơ nhiễm COVID-19 nghiêm trọng. Nghiên cứu bao gồm hơn 3.000 người có lượng vitamin D được kiểm tra trong vòng 14 ngày trước khi họ làm xét nghiệm COVID-19. Những người da màu có vừa đủ vitamin D trong máu có khả năng cho kết quả dương tính cao hơn hai lần so với những người có mức vitamin D cao hơn.

Theo như những gợi ý của chuyên gia thì bạn có thể bổ sung thêm vitamin D từ nhiều nguồn khác nhau ngay từ bây giờ để phòng tránh COVID-19, giảm nguy cơ tăng nặng khi nhiễm bệnh. Bạn nên để da tiếp xúc với ánh nắng vài phút mỗi ngày. Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày. Thực phẩm như cá béo như cá hồi, dầu gan cá, nấm, sữa bò, sữa đậu nành và trứng rất giàu vitamin D.

 

“Mách bạn” 5 thực phẩm ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D3

Tiền đái tháo đường: Có nên bổ sung vitamin D để bảo vệ thận?

Những dấu hiệu cảnh báo bạn thiếu Vitamin D

Tiếp tục thần tốc tiêm vaccine phòng COVID-19