Bị tăng huyết áp: Bạn cần hiểu những điều sau để tránh rủi ro

Tăng huyết áp có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống, dùng thuốc điều trị

Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính, xảy ra khi áp lực của máu lên hệ thống động mạch tăng cao. Tăng huyết áp nếu không được kiểm soát tốt có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim… Nhưng khi nào bạn biết mình cần dùng thuốc điều trị tăng huyết áp?

Trên thực tế, tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và đặc biệt là chỉ số huyết áp của từng người mà các bác sỹ có thể đánh giá liệu bạn chỉ cần thay đổi lối sống lành mạnh hay cần bắt đầu dùng thuốc để kiểm soát tăng huyết áp.

Hiểu rõ về chỉ số huyết áp

Người bệnh tăng huyết áp cần hiểu rõ về chỉ số huyết áp. Thông thường, chỉ số này sẽ được hiển thị bởi 2 con số, ví dụ như 130/90. Trong đó, con số đầu tiên là huyết áp tâm thu (hay áp lực của máu lên thành mạch khi tim co bóp). Con số thứ hai là huyết áp tâm trương (hay áp lực máu lên thành mạch khi tim giãn ra).

Đọc đúng chỉ số huyết áp giúp bạn xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng tăng huyết áp 

Thông thường, chỉ số huyết áp của người bình thường sẽ nằm trong khoảng dưới 120/80. Nếu một hoặc cả hai con số của bạn cao hơn mức này, bạn biết rằng động mạch của mình đang phải chịu nhiều áp lực. Theo thời gian, tình trạng tăng huyết áp có thể dần gây tổn thương cho thành động mạch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ…

Người bị tăng huyết áp cần uống thuốc khi nào?

Từ 120 - 129/dưới 80: Có thể chưa cần phải dùng thuốc

Trong trường hợp này, chỉ số huyết áp tâm thu của bạn ở mức cao nhưng vẫn chưa hoàn toàn là bệnh tăng huyết áp. Do đó, trừ khi bạn đang mắc các bệnh nền như bệnh thận, các bệnh tim mạch khác… các bác sỹ có thể cho rằng việc dùng thuốc là chưa cần thiết.

Tuy nhiên, bạn vẫn có nguy cơ cao bị tăng huyết áp, do đó hãy bắt đầu thực hiện thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Bạn nên tìm cách cắt giảm lượng muối ăn, tập thể dục nhiều hơn và giảm cân từ từ nếu đang bị thừa cân.

Bạn nên thay đổi lối sống lành mạnh để kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn

130/80 - 139/89 (tăng huyết áp giai đoạn 1): Bạn có thể cần dùng thuốc

Chỉ số huyết áp này cho thấy bạn đã bị tăng huyết áp. Trong trường hợp bạn không có bệnh nền, trước hết các bác sỹ có thể cho bạn thử thay đổi lối sống xem phương án này có giúp kiểm soát huyết áp hay không.

Tuy nhiên, những người cao tuổi (trên 60 tuổi) bị tăng huyết áp giai đoạn 1 sẽ bắt đầu cần điều trị bằng thuốc khi chỉ số huyết áp tâm thu của bạn vượt quá 130.

140/90 hoặc cao hơn (tăng huyết áp giai đoạn 2): Bạn sẽ cần dùng thuốc để điều trị tăng huyết áp

Ở giai đoạn này, các bác sỹ sẽ khuyên bạn nên kết hợp thay đổi lối sống lành mạnh với việc dùng thuốc điều trị để kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Những rủi ro của bệnh tăng huyết áp và giải pháp phòng tránh

Bị mỡ máu cao có chữa khỏi được không?

Cha mẹ có biết tháp "dinh dưỡng công nghệ" cho trẻ này?

Thegioiduocvinhgia.vn – Mua hàng trực tuyến các sản phẩm của Dược phẩm Vinh Gia với “5 YÊN TÂM”

Lợi ích chăm sóc da của tảo: Từ giảm viêm da tới ngăn ngừa nếp nhăn

Nên đọc

Huyết áp tăng cao kéo dài làm gia tăng áp lực lên tim, cản trở khả năng bơm máu của tim, đặc biệt là buồng tim phía dưới bên trái (tâm thất trái). Để đối phó với điều này, cơ tim phải dày lên để tăng sức co bóp, buồng tim phải giãn ra để chứa được nhiều máu hơn.

Nếu tình trạng này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn thì chưa nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài sẽ làm giảm khả năng đàn hồi của cơ tim, hậu quả cuối cùng là thay đổi cấu trúc cơ tim, tim to ra. Từ đó gây ra hàng loạt rối loạn liên quan đến chức năng tim và hệ thống dẫn truyền của tim. Bạn có thể phải đối mặt với những cơn đau tim thường xuyên, và nguy cơ loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, suy tim ứ huyết.

Để ngăn chặn những rủi ro này của bệnh tăng huyết áp, bạn nên dùng đầy đủ thuốc theo chỉ định của bác sỹ, kết hợp tập thể dục thể thao hàng ngày, giảm cân hợp lý nếu có thừa cân, ăn giảm muối, giảm mỡ, không hút thuốc lá, uống rượu bia. Với người bị tăng huyết áp lâu năm, bạn cần chú ý phát hiện dấu hiệu cảnh báo suy tim sớm như siêu âm phát hiện bóng tim to, đau tức ngực, khó thở hay ho khan mỗi khi thay đổi tư thế.

Bên cạnh giải pháp điều trị chính, người bị tăng huyết áp nên sử dụng sớm thực phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho người bệnh tim mạch, tăng huyết áp có nguồn gốc thảo dược. Tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng tốt cho tim là các sản phẩm được nhiều người sử dụng, có nghiên cứu lâm sàng hay được công bố trên tạp chí quốc tế.

Qua nghiên cứu, sản phẩm thảo dược có thể làm giảm các triệu chứng suy tim và giảm tần suất nhập viện vì suy tim tiến triển, đồng thời giảm cholesterol toàn phần và cholesterol “xấu” LDL trong máu. Do đó, sản phẩm thảo dược rất thích hợp để sử dụng trong phòng ngừa suy tim do các bệnh tim mạch, đặc biệt là suy tim do tăng huyết áp vì có tác dụng ngăn dày thất trái, giảm gánh nặng cho tim, giảm triệu chứng của bệnh.

Vi Bùi H+ (Theo Webmd)