Nicotine tồn tại trong cơ thể bao nhiêu lâu?

Nicotine là chất gây nghiện có hại cho cơ thể

Nicotine là một chất gây nghiện mạnh, có trong thành phần của thuốc lá và gây ra tác động tiêu cực như làm tăng nhịp tim, mức hô hấp, huyết áp, kích thích khu vực khoái cảm của não làm tăng cảm giác hưng phấn. Khi vào cơ thể, nicotine chuyển hóa thành cotinine. Hợp chất này tồn lại trong cơ thể lâu hơn và thường được đo thông qua các xét nghiệm nicotine.

Thời gian nicotine và các chất chuyển hóa của nó lưu lại trong máu, nước tiểu, nước bọt, tóc và móng tay phụ thuộc vào nhiều yếu tố, điều này đặc biệt quan trọng khi xét nghiệm hay quản lý quá trình cai nghiện nicotine.

Nicotine tồn tại trong cơ thể mỗi người với thời gian khác nhau, phụ thuộc vào lượng sử dụng, loại sản phẩm và khả năng chuyển hóa của cơ thể.

Bản thân nicotine có thời gian bán hủy (thời gian để nồng độ giảm đi một nửa) khá ngắn (khoảng 2 giờ). Điều này lý giải tại sao tác dụng của nó nhanh chóng mất đi, khiến người dùng dễ có cảm giác thèm và tiếp tục sử dụng.

Tuy nhiên, cotinine lại tồn tại lâu hơn nhiều. Theo các nghiên cứu, cotinine có thời gian bán hủy lên tới khoảng 15 giờ. Do đó, cotinine là chỉ dấu đáng tin cậy hơn để xét nghiệm sự hiện diện của nicotine trong cơ thể.

Thậm chí, các chuyên gia đã chỉ ra rằng có thể mất hơn 2 tuần để nồng độ cotinine trong máu giảm xuống mức của người không hút thuốc và còn lâu hơn nữa để đào thải hoàn toàn qua nước tiểu. Người sử dụng nicotine càng thường xuyên, chất này càng lưu lại trong cơ thể lâu hơn.

Vì sao cần xét nghiệm nicotine?

Xét nghiệm nicotine là một quy trình phổ biến với nhiều mục đích, từ kiểm tra sức khỏe đến các vấn đề pháp lý. Cụ thể, việc này thường được áp dụng trong tuyển dụng (nhất là ngành y tế), trước các thủ thuật y tế như phẫu thuật hoặc cấy ghép, và trong các chương trình cai thuốc lá để xác nhận hiệu quả.

Đặc biệt, xét nghiệm cotinine có thể được dùng trong các trường hợp pháp lý hoặc tranh chấp quyền nuôi con nhằm xác định việc trẻ em có tiếp xúc với khói thuốc lá hay không tại một số quốc gia.

Xét nghiệm nicotine bằng cách nào?

Các xét nghiệm phát hiện nicotine và sản phẩm phụ cotinine có thời gian khác nhau. Trong đó, xét nghiệm nước tiểu là phổ biến nhất, có thể phát hiện nicotine trong 3-4 ngày, hoặc lên tới 3 tuần nếu sử dụng nhiều.

Xét nghiệm máu cho thấy việc sử dụng gần đây: nicotine tối đa 3 ngày và cotinine tới 10 ngày.

Xét nghiệm nước bọt phát hiện cotinine trong 1-4 ngày. Đối với việc sử dụng lâu dài, xét nghiệm tóc và móng tay có thể cho kết quả trong tối đa 3 tháng.

Các xét nghiệm này có thể chỉ cho biết có hay không (định tính) hoặc cung cấp mức cotinine cụ thể (định lượng). Ngay cả một lượng nhỏ nicotine cũng có thể cho kết quả dương tính, do các xét nghiệm nước tiểu nhạy cảm có thể phát hiện cotinine ở mức rất thấp (30–50 ng/mL).

Các yếu tố “giữ” nicotine trong cơ thể lâu hơn

Thời gian nicotine lưu lại trong cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ tần suất và lượng sử dụng sản phẩm chứa nicotine (thuốc lá, thuốc lá điện tử, thuốc lá không khói) đến cơ địa mỗi người. Những người hút thuốc thường xuyên hoặc sử dụng các sản phẩm có hàm lượng nicotine cao sẽ giữ cotinine lâu hơn.

Tốc độ chuyển hóa của cơ thể, yếu tố di truyền, tuổi tác và chức năng gan, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải nicotine. Đáng chú ý, bạc hà có thể làm chậm quá trình phân hủy nicotine, khiến nó lưu lại lâu hơn.

Ngoài ra, việc mất nước hoặc dinh dưỡng kém cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng đào thải chất này khỏi cơ thể.

Làm thế nào để loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể nhanh chóng?

Để cơ thể loại bỏ nicotine hiệu quả, cần kết hợp các thói quen lành mạnh, dù không có giải pháp tức thì. Ngừng sử dụng nicotine là bước đầu tiên và quan trọng nhất, bởi tiếp tục tiếp xúc sẽ làm chậm quá trình đào thải.

Song song đó, việc tăng cường thải độc qua các hoạt động hỗ trợ chức năng cơ thể là rất cần thiết:

- Uống đủ nước để hỗ trợ thận và quá trình thải độc.

- Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn và trao đổi chất.

- Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (như trái cây, rau xanh) để hỗ trợ gan.

- Hạn chế rượu và thực phẩm chế biến sẵn nhằm giảm gánh nặng cho gan, vốn đóng vai trò then chốt trong quá trình giải độc.

Thời gian là yếu tố quyết định. Với người dùng ít, nicotine có thể biến mất trong vài ngày, nhưng với những người “nghiện” nicotine thì thời gian đó có thể mất vài tuần để cơ thể hoàn toàn thanh lọc.

 

“Giải mã” nhãn sản phẩm thuốc lá điện tử

Ngày Thế giới Không Thuốc lá 2025: "Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo"

Mẹ hút thuốc lá, con dễ bị béo phì trong tương lai

Thuốc lá không phải là nguyên nhân duy nhất gây ung thư phổi