Video: Thức khuya - Dậy sớm: Ai thành công hơn?

SUCKHOE+ | Bạn có nghĩ rằng những người ngủ sớm, dậy sớm thường thông minh và thành công hơn những người ngủ trễ, dậy muộn? Cùng Healthplus.vn tìm hiểu sự thật nhé!

04/01/2015 10:34

Bạn là con "cú đêm" hay là "con chim dậy sớm"?

Phụ nữ càng thức khuya càng có nguy cơ ung thư

Người già không nên... dậy sớm

Tại sao dậy sớm giảm cân cực nhanh?

Lợi ích của việc dậy sớm

Bạn là "cú đêm" hay "con chim dậy sớm"?

Những người dậy sớm thường lạc quan hơn, ít gặp triệu chứng trầm cảm hoặc nghiện thuốc lá, rượu và đồ ăn… Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các sinh viên đại học có thói quen thức khuya, dậy muộn thường có điểm số thấp hơn. Trong não bộ những người thức khuya có ít chất trắng hơn bình thường, dẫn đến có ít “rãnh” để tiếp nhận các hormone có ích như serotonin và dopamine.

Tuy nhiên, đó không phải là thông tin quá xấu cho những người hoạt động về đêm. Trên thực tế, họ có xu hướng sáng tạo hơn, khả năng nhận thức tốt hơn và biết chấp nhận rủi ro. Vì bị thiếu chất trắng, lượng hormone cortisol sẽ tăng cao. Hormone stress này làm cho họ đối mặt với nhiều nguy cơ trước mắt, đóng góp vào việc chấp nhận rủi ro. Nghiên cứu cho thấy nhờ vậy họ nắm bắt được nhiều cơ hội và khả năng gặt hái nhiều thành công tài chính.

Hơn thế nữa, mặc dù những người dậy sớm thường tràn đầy năng lượng sau khi thức dậy nhưng họ có xu hướng nản chí nhanh hơn những người thức khuya.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng giờ thức dậy của con người do 1 gene trong cơ thể quyết định. Chỉ một thay đổi trong mã di truyền có thể làm thay đổi thời gian thức dậy của bạn.

Như vậy, trong khi nhiều người tin rằng những người dậy sớm thường thành công hơn, những người thức khuya thì bị tụt hậu phía sau thì họ chỉ bị thụt lùi về mặt thời gian mà thôi!