thức khuya

Làm sao để ôn thi miệt mài không lo mệt mỏi?
29/06/2016 15:22
Kỳ thi quan trọng của đời người học sinh đã đến cận kề rồi. Lúc này, chẳng có gì quý hơn là tinh thần thoải mái và đủ sức khỏe để sẵn sàng đương đầu với thi cử. Làm thế nào...
Muốn khoẻ đẹp thì hãy ngủ đủ giấc
08/06/2016 17:02
Muốn có làn da hồng hào và khoẻ đẹp, ngoài chế độ ăn uống hợp lý thì giấc ngủ cũng rất quan trọng. Chăm sóc cho giấc ngủ sẽ giúp da giảm lão hóa, sáng đẹp đồng thời còn hỗ trợ...
Ăn uống và sinh hoạt thế nào để tăng cân mà vẫn đẹp?
08/08/2015 17:43
Chào bác sỹ! Em cao 1m63 nhưng chỉ nặng 43kg, nhìn em rất gầy. Em ăn uống thế nào cũng không thể béo lên được. Xin hỏi bác sỹ có cách gì để tăng cân không? ([email protected])
3 thói quen sai lầm làm giảm sút trí nhớ sĩ tử mùa thi
06/05/2015 10:30
Trí nhớ tốt rất cần thiết cho việc học thi. Nhưng tình trạng “học nhiều mà nhớ chẳng bao nhiêu” thường xuyên xảy ra đã trở thành nỗi băn khoăn, lo ngại hàng đầu của các sĩ tử.
Thức khuya - Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố
16/04/2015 22:15
Thói quen thức khuya không chỉ khiến nhan sắc chị em xuống cấp nhanh chóng mà còn là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố estrogen và progesterone. Rối loạn này sẽ dẫn đến một loạt rối...
Cú đêm dễ mắc đái tháo đường
06/04/2015 16:54
Giấc ngủ không chỉ giúp chúng ta nghỉ ngơi lấy lại sức khỏe sau ngày dài lao động mà còn giúp cơ thể tránh xa những nguy cơ bệnh tật, trong đó có bệnh đái tháo đường.
“Cú đêm” đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe khi về già
05/04/2015 15:11
Một nghiên cứu mới của Hàn Quốc cho thấy rằng những người hay thức đêm hoặc khó ngủ có nhiều nguy cơ mắc đái tháo đường và nhiều bệnh khác khi bước sang tuổi trung niên.
​Dậy sớm luôn tốt hơn thức khuya
03/04/2015 17:26
Cùng một thời lượng ngủ như nhau nhưng những người thuộc nhóm “cú đêm” lại đối mặt nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe hơn so với những người dậy sớm.
6 thói quen tấn công trái tim bạn
17/01/2015 17:48
Nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý tim mạch, đặc biệt là ở người cao tuổi, phần nhiều có khởi nguồn từ các thói quen, lối sống thường nhật. Vậy những thói quen nào gây hại nhất cho...