Những điều cần biết trước khi mua thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung

Sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe cũng cần lưu ý

Nhiều người tìm tới thực phẩm chức năng để phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện năng lượng, tăng cường trao đổi chất, thậm chí là làm đẹp, làm sáng da... Dù mục đích khi bổ sung thực phẩm chức năng là gì, bạn cũng đừng quên ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe. 

Hãy cảnh giác với một số loại thuốc

Một số sản phẩm giúp giảm cân, tăng cường khả năng tình dục hay giúp ích cho việc tập thể dục đã được nghiên cứu là có chứa một số hoạt chất giống như thuốc. Sản phẩm bổ sung giúp giảm cân thực sự có chứa một loại thuốc giống như amphetamine có tên là sibutramine, bị cấm ở Mỹ, châu Á và châu Âu. 

Đừng tham rẻ

Một phân tích của Đại học Minnesota (Mỹ) cho thấy đối với 6 loại sản phẩm thảo dược, chất bổ sung càng đắt tiền thì càng có nhiều khả năng là liều lượng khuyến cáo sẽ phù hợp với tiêu chuẩn đã được thiết lập.

Kiểm tra nhãn hàng hóa 

Kiểm tra thành phần trên nhãn sản phẩm, để tránh các chất gây ô nhiễm, độc hại. 

Khi mua sản phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng, nên đọc kỹ thành phần

Tìm hiểu thông tin trên các trang web uy tín 

Bạn có thể tìm đọc về một chất bổ sung nhất định hoặc liều lượng khuyến cáo hàng ngày. 

Tham khảo ý kiến các chuyên gia

Hỏi ý kiến bác sỹ, dược sỹ hoặc chuyên gia về lợi ích của sản phẩm, khả năng tương tác thuốc... Họ cũng sẽ tư vấn cho bạn sản phẩm bổ sung an toàn và hiệu quả.

Người bệnh đái tháo đường nên ăn gì thay cơm để giảm đường huyết?

Hở van 2 lá 1/4 có cần điều trị không?

Làm gì để giảm nguy cơ co giật do sốt cao?

13 loại ung thư có liên quan đến thừa cân, béo phì

Nên đọc

Bỏ qua thành phần đáng ngờ

Những thành phần được liệt kê dưới đây có liên quan đến tác dụng phụ nghiêm trọng, không đáng để bạn mạo hiểm. 

1. Kava: Đã được báo cáo là có thể gây tổn thương gan. 

2. Cam đắng (Bitter orange): Có chứa hóa chất syndephrine có liên quan đến các cơn đau tim và đột quỵ ở những người khỏe mạnh khi dùng riêng lẻ hoặc kết hợp với caffeine.

3. L-tryptophan ô nhiễm: Có liên quan đến các phản ứng có hại cho thần kinh. 

4. Crom: Khi sử dụng quá mức, nó có liên quan đến thiếu máu, thậm chí là suy thận.