Trà gừng có giúp giảm trào ngược dạ dày?
Acid hypochlorous – thành phần với nhiều ứng dụng trong chăm sóc da
Acid béo omega-3 có thể giảm mụn trứng cá như thế nào?
Acid uric máu cao nên uống gì?
Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?
Trà gừng
Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền. Với đặc tính chống viêm và chống buồn nôn, gừng là một "phương thuốc" cho các vấn đề tiêu hóa. Uống trà gừng sau bữa tối có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm khả năng trào ngược acid.
Cách pha trà gừng:
- Gọt vỏ và cắt gừng thành các lát.
- Đun sôi nước và cho gừng vào.
- Để sôi trong khoảng 10 phút.
- Lọc trà vào cốc.
- Có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
Trà bạc hà
Bạc hà là loại thảo mộc đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó làm thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Sau khi ăn no, bạn cũng có thể uống trà bạc hà để thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru và giảm các triệu chứng trào ngược acid.
Cách pha trà bạc hà:
- Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn vò nhẹ lá để giải phóng dầu.
- Cho lá hoặc túi trà vào cốc.
- Đổ nước sôi lên và để trong 5-10 phút.
- Lấy lá hoặc túi trà ra và thưởng thức.
Trà hạt thì là
Hạt thì là chứa các hợp chất có thể giúp thư giãn các cơ ở dạ dày, giảm bớt đầy hơi và chướng bụng. Nhâm nhi trà thì là sau bữa tối giúp giảm trào ngược acid dạ dày và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Cách pha trà hạt thì là:
- Cho hạt thì là vào cốc và đổ nước sôi lên.
- Để trong 10 phút sau đó thưởng thức.
Nước ép nha đam
Nha đam không chỉ giúp chăm sóc da mà còn làm dịu đường tiêu hóa. Đặc tính chống viêm của nha đam có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm kích ứng.
Cách sử dụng nước ép nha đam để giảm trào ngược acid dạ dày:
- Uống nước ép nha đam trực tiếp hoặc pha loãng với nước.
- Uống trước hoặc sau bữa tối có thể giúp giảm cảm giác nóng rát liên quan đến trào ngược acid.
Kombucha
Kombucha là loại trà lên men, chứa một lượng lớn lợi khuẩn. Các vi khuẩn tốt trong kombucha có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm cơn trào ngược acid.
Cách sử dụng kombucha:
- Uống một ly nhỏ (khoảng 120ml) kombucha trong hoặc sau bữa ăn.
- Thường xuyên uống kombucha có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và giảm thiểu các vấn đề tiêu hóa.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm dạ dày và thư giãn các cơ ở đường tiêu hóa.
Cách pha trà hoa cúc:
- Đặt túi trà hoặc hoa cúc khô vào cốc.
- Đổ nước sôi vào cốc và để trong 5-10 phút.
- Lấy túi trà hoặc hoa ra và thưởng thức.
Bình luận của bạn