Vì sao mùa Thu là “mùa rụng tóc”?

Tóc rụng hàng loạt vào mùa Thu khiến nhiều chị em lo lắng

Nghiên cứu khoa học về "mùa rụng tóc"

Theo nghiên cứu trên tạp chí Da liễu (Dermatology) theo dõi chu kỳ rụng tóc của 800 phụ nữ khỏe mạnh trong suốt 6 năm, các tháng mùa Thu là giai đoạn chị em rụng nhiều tóc nhất.

Để hiểu được nguyên nhân, chúng ta cần nhìn vào chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc. Trung bình, mỗi người sở hữu từ 100.000 đến 150.000 nang tóc trên da đầu. Trong đó, khoảng 90% nang tóc sẽ nằm ở giai đoạn tăng trưởng tích cực (anagen), trong khi 10% còn lại ở giai đoạn nghỉ ngơi (telogen).

Nang tóc ở pha telogen sẽ duy trì trạng thái này khoảng 2 đến 6 tháng. Sau đó, sợi tóc rụng đi để nhường chỗ cho chu kỳ phát triển tiếp theo.

Vì sao mùa Thu lại trở thành thời điểm các sợi tóc “thi nhau rụng”? Các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Da liễu và Trị liệu Warrenton (Mỹ) đưa ra một số giả thuyết chính:

Tác động từ ánh nắng mùa Hè

Nghiên cứu chỉ ra lượng nang tóc rơi vào pha telogen (nghỉ ngơi) đạt mức cao nhất vào tháng 7. Bức xạ tia cực tím (UV) từ ánh nắng gay gắt được coi là tác nhân kích thích tỷ lệ nang tóc đi vào pha telogen cao hơn bình thường, chuẩn bị cho đợt rụng tóc vào mùa Thu.

Cơ chế tiến hóa tự nhiên

Cơ thể có xu hướng giữ lại nhiều tóc hơn trong mùa Hè để tăng cường bảo vệ da đầu khỏi tác hại của ánh nắng. Khi thời tiết chuyển dần sang cuối Thu và đầu Đông, nhu cầu bảo vệ này giảm đi, khiến những sợi tóc được giữ lại này bắt đầu bước vào giai đoạn rụng.

Cũng có giả thuyết cho rằng, tóc rụng nhiều vào Thu để chuẩn bị cho một mái tóc mới dày hơn vào mùa Đông.

Sự thay đổi thời gian chiếu sáng

Hệ nội tiết tố của cơ thể chúng ta cũng có thể thay đổi khi thời tiết chuyển mùa, ngày ngắn đi và đêm dài hơn.

Đáng chú ý, tình trạng rụng tóc có xu hướng rõ rệt hơn theo tuổi tác, đặc biệt là ở phụ nữ sau thai kỳ, sau phẫu thuật, bị bệnh hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ở độ tuổi ngoài 50.

Giải pháp khoa học ngăn tóc gãy rụng

Dù rụng tóc theo mùa là quy luật tự nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng các biện pháp khoa học để bảo vệ mái tóc chắc khỏe hơn:

Không để tóc khô xơ

Da đầu và mái tóc cũng cần được dưỡng ẩm trong những tháng trời hanh khô. Bạn nên giảm tần suất gội đầu, dùng thêm dầu xả và mặt nạ ủ tóc khi Thu sang.

Hạn chế tạo kiểu với nhiệt độ cao

Gội đầu với nước nóng, dùng các dụng cụ tạo kiểu như máy sấy, máy uốn tóc sẽ làm mất đi độ ẩm và lớp dầu bảo vệ thiết yếu. Hậu quả là ngọn tóc bị chẻ ngọn, xơ xác và làm tình trạng rụng tóc lộ rõ hơn.

Bạn cũng cần chú ý cách buộc tóc và dụng cụ buộc tóc, tuyệt đối tránh dùng dây thun cao su.

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Các chuyên gia gợi ý bổ sung thực phẩm chức năng để củng cố sức khỏe cho tóc, trong đó biotin là một trong những lựa chọn hiệu quả nhất.  

Cân nhắc sản phẩm đặc trị

Tin vui là rụng tóc do nang tóc chuyển pha hay rụng tóc theo mùa thường chỉ mang tính tạm thời. Nang tóc không bị tổn thương vĩnh viễn, vì vậy khi các tác nhân kích thích ngắn hạn kết thúc, nang tóc sẽ trở lại trạng thái phát triển và mọc tóc mới trong vòng 6 tháng.

Tuy nhiên, nếu bạn thấy xuất hiện các mảng hói tròn cục bộ hoặc tóc rụng tập trung ở một vùng cụ thể như đường chân tóc phía trước hay đường rẽ ngôi giữa rộng dần, đó có thể là biểu hiện của bệnh lý rụng tóc và cần được bác sĩ chuyên khoa da liễu thăm khám. Khi đó, bác sĩ sẽ kê đơn các sản phẩm đặc trị để kích thích mọc tóc, ngăn ngừa gãy rụng.

 

Ăn gì để khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa?

Rụng tóc mức độ nào thì cần can thiệp?

Chăm sóc tóc mùa Hè với tinh dầu tràm trà

Tảo xoắn spirulina – “ngôi sao” mới trong các sản phẩm chăm sóc tóc