- Chuyên đề:
- Bí quyết giảm cân
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh
Những mẹo đơn giản giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân hiệu quả
Muốn giảm cân, tăng cơ: Ăn ngay 11 thực phẩm giàu protein này!
5 sai lầm khiến bạn không thể giảm cân
Bí quyết giảm cân lành mạnh từ các loại rau củ chính vụ mùa Thu
8 bí quyết giảm cân chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn
Bạn muốn giảm cân tuy nhiên không biết bắt đầu từ đâu? Đây là 8 lời khuyên mà các bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn:
1. Đừng quá quan trọng chuyện cân nặng.
2. Giấc ngủ có thể tối ưu hóa quá trình giảm cân của bạn.
3. Luôn có thái độ nghiêm túc khi giảm cân.
4. Kiểm soát lượng muối và đường trong bữa ăn của bạn.
5. Ăn chất béo lành mạnh như quả bơ.
6. Uống thật nhiều nước.
7. Đừng tìm kiếm lý do để bỏ tập luyện.
8. Tập trung vào các bài tập rèn luyện cơ bắp và sức bền.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn