- Chuyên đề:
- Bí quyết giảm cân
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh
Những mẹo đơn giản giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân hiệu quả
Muốn giảm cân, tăng cơ: Ăn ngay 11 thực phẩm giàu protein này!
5 sai lầm khiến bạn không thể giảm cân
Bí quyết giảm cân lành mạnh từ các loại rau củ chính vụ mùa Thu
8 bí quyết giảm cân chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn
Bạn muốn giảm cân tuy nhiên không biết bắt đầu từ đâu? Đây là 8 lời khuyên mà các bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn:
1. Đừng quá quan trọng chuyện cân nặng.
2. Giấc ngủ có thể tối ưu hóa quá trình giảm cân của bạn.
3. Luôn có thái độ nghiêm túc khi giảm cân.
4. Kiểm soát lượng muối và đường trong bữa ăn của bạn.
5. Ăn chất béo lành mạnh như quả bơ.
6. Uống thật nhiều nước.
7. Đừng tìm kiếm lý do để bỏ tập luyện.
8. Tập trung vào các bài tập rèn luyện cơ bắp và sức bền.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn