Xua tan nỗi lo nắng nóng thiêu đốt “cửa sổ tâm hồn”

Các bệnh về mắt dễ bùng phát trong mùa hè

Nhiều bệnh về mắt bùng phát trong mùa hè

Theo tiến sỹ Susheel Deshmukh – chuyên gia tư vấn tại Bệnh viện Mắt Sankara Bhojraj Chanrai (Ấn Độ): “Nhiệt độ cao cùng với ánh nắng gay gắt là nguyên nhân chính tác động đến sức khỏe con người, gây ra một loạt các vấn đề từ ngoài vào trong cơ thể. Thời tiết oi bức và nhiệt độ tăng cao liên tục cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới đôi mắt của chúng ta. Đôi mắt rất dễ bị nhiễm bệnh trong mùa hè, đặc biệt là viêm, dị ứng”.

Nhiệt độ cao trong mùa hè kèm theo bụi bặm sẽ làm tăng nguy dị ứng mắt do phải tiếp xúc với ánh nắng và mặt trời nhiều hơn. Khi bị dị ứng, mắt có thể ngứa, đỏ kèm theo cảm giác nóng rát. Một số bệnh dị ứng thường gặp ở mắt bao gồm: Viêm kết mạc dị ứng, viêm giác mạc, khô mắt... 

5 tư thế yoga ngay tại bàn làm việc

Video: Dạo đầu hoàn hảo với một nụ hôn

Nên đọc

Khô mắt cũng là bệnh rất nhiều người gặp phải trong mùa hè, nhất là những người thường xuyên phải làm việc với máy móc. Nhiệt độ tăng cao khiến cơ thể mất nước rất nhanh, bao gồm cả mắt. Thường xuyên làm việc và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng – căn bệnh gây mù lòa hàng đầu trên thế giới.

Ngoài ra, khi ra nắng trong thời gian dài, đôi mắt dễ gặp tổn thương như viêm giác mạc, thậm chí phỏng giác mạc, đục thủy tinh thể hay cườm khô… Tia cực tím với cường độ mạnh cũng có thể làm đục thủy tinh thể, mắt mờ, tăng tiến trình lão hóa mắt...

Biện pháp bảo vệ mắt trong mùa hè

Để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh trong mùa hè, mọi người có thể áp dụng một số mẹo đơn giản và hữu hiệu dưới đây:

Chọn kính phù hợp: Hãy chọn và đeo kính râm để giúp bảo vệ mắt khỏi các tia cực tím UVA và UVB. Nên đeo kính bất cứ khi nào khi đi ra ngoài dù trời có nắng hay không. Hạn chế ra ngoài trời, nhất là vào những lúc nhiệt độ tăng cao nhất (buổi trưa). Tránh để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt. 

Tập thể dục cho đôi mắt: Tập thể dục đôi mắt giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tăng cường cơ mắt. Nếu tập mắt đều đặn mỗi ngày cũng giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ các bệnh về mắt cũng như nhiễm trùng mắt.

Cho mắt nghỉ ngơi: Nếu bạn phải làm việc liên tục với thiết bị điện tử, máy tính thì cứ sau 30 – 60 phút làm việc nên nhắm mắt lại trong vài giây để mắt được thư giãn.

Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho mắt: Hãy bổ sung rau xanh, trái cây, các loại hạt... trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Ngoài các biện pháp trên, hãy bảo vệ đôi mắt của bạn một cách toàn diện nhất bằng cách bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như Lutein, Zeaxanthin, vitamin E, kẽm... Lutein và Zeaxanthin là thành phần chính cấu tạo nên điểm vàng của mắt giúp cho mắt nhìn mọi vật dễ dàng và rõ nét hơn. Nếu đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt, đặc biệt là các chất như Lutein, Zeaxanthin, vitamin A và vitamin E sẽ góp phần giảm được nguy cơ mắc các bệnh về mắt trong mùa hè.

Thùy Trang H+