- Chuyên đề:
- Suy nhược thần kinh
Luôn có tiếng nói bình phẩm, âm thanh lạ trong đầu là dấy hiệu của rối loạn lo âu (ảnh minh họa)
10 triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu
Bị căng thẳng, trầm cảm, rối loạn lo âu thì nên ăn gì?
Video: Hướng dẫn bài tập thở đơn giản cho người bị rối loạn lo âu
Trả lời câu hỏi: Ăn gì để giảm rối loạn lo âu?
Trả lời:
Chào bạn Phương Nam!
Với những miêu tả của bạn về hiện tượng trong đầu luôn phát ra tiếng nói, nhiều nguời bình phẩm về hành vi, lời nói của bản thân, có thể đây là hiện tượng rối loạn tâm thần, mà cụ thể hơn là rối loạn lo âu.
Rối loạn lo âu là tình trạng người bệnh có biểu hiện lo sợ quá mức trước một tình huống xảy ra, với tính chất vô lý, lặp đi lặp lại nhiều lần hàng ngày và kéo dài, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống. Tình trạng lo âu, sợ hãi kéo dài dai dẳng ngay cả khi sự việc không có thực trong hiện tại.
Tuy nhiên, không chỉ có những người bệnh tâm thần mới trải nghiệm hiện tượng kỳ lạ này. Nghiên cứu chỉ ra, bất kỳ ai cũng có thể nghe thấy tiếng vọng trong đầu, đặc biệt là khi bị stress.
Vì vậy, đừng quá hoảng loạn khi bạn gặp phải trường hợp này, bởi nó có thể là một tín hiệu thông báo rằng, cơ thể bạn đang trong trạng thái mệt mỏi và cần thời gian nghỉ ngơi. Dưới đây là những gợi ý giúp bạn cải thiện tình trạng trên:
- Luôn giữ vững tâm lý, tránh suy nghĩ căng thẳng quá nhiều.
- Nghĩ về những chuyện vui và quên đi mọi nỗi buồn.
Đọc sách, xem phim, nghỉ ngơi, thư giãn giúp người rối loạn lo âu cải thiện tâm trạng- Tránh xem những bộ phim, đọc truyện hay xem bất cứ thứ gì khiến tâm lý trở nên tồi tệ hơn.
- Tránh học tập, làm việc quá sức. Ngoài thời gian học và làm, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn mỗi ngày.
- Dành thời gian cho các sở thích, để luôn tìm thấy niềm vui.
- Thường xuyên tâm sự với mọi người để giải toả tâm lý.
Phương Nam thân mến! Hiện nay, để tăng cường sức khỏe thần kinh, cải thiện các chứng rối loạn tâm thần, nhiều người có xu hướng tìm đến sản phẩm chiết xuất tự nhiên, như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - có nguồn gốc từ thảo dược, giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, cải thiện tình trạng rối loạn lo âu hiệu quả.
Kim Thần Khang tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì, có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp lưu thông máu. Do vậy, thảo dược này được dùng chủ yếu trong các trường hợp rối loạn lo âu, căng thẳng,...
Nên đọcĐể tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác bao gồm:
- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.
- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
- Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn,...
- Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.
- Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Sự kết hợp của các thành phần trên giúp tác động đến cả nguyên nhân lẫn triệu chứng, cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, cải thiện sức khỏe và giảm tình trạng rối loạn lo âu hiệu quả, rất thích hợp với tình trạng bạn đang gặp phải. Đặc biệt, với thành phần từ thảo dược, không gây tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe, nên bạn có thể yên tâm sử dụng lâu dài.
Chúc bạn sức khỏe!
Dược sỹ Đặng Thùy
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Giúp hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, cải thiện căng thẳng, trầm cảm… Cuộc sống phát triển, con người nhiều lo toan, dẫn đến căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm… Để cải thiện những căng thẳng không đáng có, hãy rèn luyện, gìn giữ sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu đã và đang phân phối TPBVSK Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Đây là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như viễn chí, táo nhân… có công dụng dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, cải thiện triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, lo âu. TPBVSK Kim Thần Khang dùng cho những người bị suy nhược thần kinh, người thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn lo âu (nghi mình có bệnh), trầm cảm, hoặc những người lao động trí óc căng thẳng, ít vận động.
Để sản phẩm có kết quả tốt, nên uống trước bữa ăn 30 phút và sử dụng liên tục một đợt từ 3 – 6 tháng.
XNQC: 00095/2018/ATTP-XNQC
* sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
* Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất, nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bác sỹ ơi
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn