3 loại đồ uống giúp giải độc, giảm cân hiệu quả

SUCKHOE+ | Nếu bạn muốn giảm cân và giải độc cơ thể thì hãy nghĩ đến những loại đồ uống dưới đây, vừa tốt cho sức khỏe lại rất dễ làm.

16/07/2018 17:10

Sử dụng một số loại đồ uống từ nguyên liệu tự nhiên có thể giúp giải độc và giảm cân hiệu quả

Khám phá phương pháp “detox” duy nhất được khoa học chứng minh

Detox - màn “thổi phồng” của giới marketing

10 loại tinh dầu tốt nhất thải độc cơ thể sau Tết

1. Nước chanh và gừng

Nếu được dùng đúng cách và đúng thời điểm, thức uống này có thể có hiệu quả đáng kinh ngạc trong việc giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gừng từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là khả năng chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Mặt khác, chanh lại rất giàu vitamin C - một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng thúc đẩy việc loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nước chanh và gừng sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo và giải độc cho cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Cách làm: Bạn chỉ cần lấy 1 cốc nước ấm, thêm vào vài lát gừng tươi và vắt 1/2 quả chanh vào, khuấy đều và uống vào buổi sáng sớm, trước khi ăn, tốt nhất nên thực hiện 1 - 2 tháng.

2. Nước quế

Quế có hương vị rất đặc trưng, mùi thơm dễ chịu và sảng khoái, không những thế nó còn giúp giải độc cơ thể và giảm cân rất hiệu quả.

Cách làm: Hòa 1 thìa cà phê bột quế trong 1 cốc nước ấm, khuấy đều và nhâm nhi trước khi đi ngủ sẽ cho hiệu quả tốt trong việc giảm cân và detox cơ thể.

3. Dưa chuột và bạc hà

Đây là một công thức rất mới mẻ thích hợp dùng giải khát trong những ngày nắng nóng. Dưa chuột có đến 90% là nước, rất giàu các vitamin A, B1, B2, B6,... và acid uric có tác dụng lợi tiểu, tốt cho tiêu hóa, kết hợp với bạc hà có vị the mát và giàu chất chống oxy hóa đem lại cảm giác sảng khoái.

Cách làm: Để làm nước detox dưa chuột, bạc hà, bạn hãy chuẩn bị một bình nước lớn, cho vào vài lát dưa chuột và lá bạc hà tươi. Sau đó, để bình nước vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ thì lấy ra thưởng thức.