Trong những năm gần đây, thoái hóa đĩa đệm đang có xu hướng gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt là nhóm đối tượng dân văn phòng và người trẻ tuổi.
Đặc thù công việc khiến nhiều người phải ngồi liên tục từ 8 đến 12 tiếng mỗi ngày trước màn hình máy tính, thường xuyên duy trì các tư thế không chuẩn khoa học. Bên cạnh đó, thói quen cúi đầu nhìn màn hình điện thoại trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hay vận động nhẹ nhàng cũng vô cùng phổ biến.
Những thói quen này vô tình tạo áp lực quá tải lên các đĩa đệm cột sống, dẫn đến những cơn đau lưng mạn tính và đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
Sự suy giảm chức năng của cột sống thường bắt nguồn từ các yếu tố cốt lõi sau:
Quá trình lão hóa tự nhiên
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu và mang tính quy luật. Theo thời gian, cấu trúc đĩa đệm sẽ dần bị bào mòn và mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Áp lực vật lý và thói quen sinh hoạt sai tư thế
Ngồi lái xe đường dài liên tục tạo áp lực vật lý rất lớn, khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương và thoái hóa
Việc duy trì một tư thế quá lâu hoặc lặp đi lặp lại các tác động tiêu cực lên cột sống (như mang vác vật nặng, ngồi sai tư thế trong nhiều giờ, lái xe đường dài liên tục) sẽ đẩy nhanh tốc độ tổn thương đĩa đệm.
Lối sống thiếu khoa học
Thói quen hút thuốc lá làm giảm sản sinh collagen và hạn chế lưu lượng máu đến nuôi dưỡng các đĩa đệm. Khi không nhận đủ dưỡng chất cần thiết, đĩa đệm sẽ có xu hướng suy giảm chức năng sớm hơn.
Yếu tố di truyền
Do khác biệt về mặt cơ địa, một số người bẩm sinh đã có cấu trúc cột sống kém bền vững hơn, dẫn đến nguy cơ bị thoái hóa hoặc xẹp đĩa đệm ngay từ khi còn trẻ.
Các giải pháp hỗ trợ và điều trị không phẫu thuật
Đối với các trường hợp thoái hóa ở giai đoạn nhẹ, khi đĩa đệm chưa gây chèn ép lên các dây thần kinh, các bác sĩ chuyên khoa thường ưu tiên các phương pháp điều trị bảo tồn nhằm giảm nhẹ triệu chứng và phục hồi chức năng:
Sử dụng thuốc
Tùy theo tình trạng, các bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm hoặc thuốc giãn cơ để giúp người bệnh dễ chịu hơn trong sinh hoạt.
Vật lý trị liệu
Sử dụng đai đeo hỗ trợ thắt lưng đúng cách giúp cố định cột sống, giảm áp lực lên vùng lưng
Các biện pháp như kéo giãn cột sống hoặc sử dụng đai đeo hỗ trợ thắt lưng từ 2 đến 3 tháng có thể hỗ trợ giảm áp lực, góp phần đưa đĩa đệm về lại vị trí tốt hơn đối với thể bệnh nhẹ.
Thay đổi hành vi và thói quen
Người bệnh được khuyến nghị hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, giảm tần suất cúi gập cổ khi dùng điện thoại, tránh mang vác quá nặng và nên có các khoảng nghỉ ngắn khi phải lái xe đường dài.
Tập luyện và phục hồi chức năng
Duy trì các bài tập kéo giãn cơ vào buổi sáng hoặc trước khi vận động dưới sự hướng dẫn của chuyên gia là rất quan trọng. Các bài tập củng cố nhóm cơ lõi (vùng bụng và lưng) sẽ giúp chia sẻ bớt áp lực, bảo vệ đĩa đệm cột sống tốt hơn.
Để chăm sóc sức khỏe xương khớp, chủ động phòng bệnh luôn mang lại hiệu quả bền vững nhất. Lối sống lành mạnh, loại bỏ các tư thế xấu gây hại cho cột sống và thực hiện tầm soát, kiểm tra định kỳ cùng các chuyên gia xương khớp chính là "chìa khóa vàng" để giữ gìn một hệ cột sống khỏe mạnh và dẻo dai theo thời gian.
Trong xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại, việc sử dụng các thành phần từ thiên nhiên để hỗ trợ nuôi dưỡng sụn khớp và cột sống đang được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Trong đó, dầu vẹm xanh là dược liệu đã được nhiều nghiên cứu chứng minh về khả năng hỗ trợ cải thiện các vấn đề xương khớp.
Nghiên cứu tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cùng hơn 200 nghiên cứu trên thế giới cho thấy, dầu vẹm xanh chứa hàm lượng dồi dào omega-3, calci, magne, glucosamine cùng nhiều dưỡng chất quý có lợi cho xương khớp.
Thành phần này giúp nuôi dưỡng sụn khớp, đĩa đệm và cột sống từ bên trong; đồng thời hỗ trợ kháng viêm, làm chậm quá trình lão hóa xương khớp và giảm các triệu chứng như đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay gai đốt sống. Vì vậy, việc bổ sung các sản phẩm chứa dầu vẹm xanh đang được xem là nền tảng giúp xây dựng và duy trì một bộ khung xương khỏe mạnh, bền vững cho cơ thể.
Quỳnh Trang
TPBVSK Cốt Thoái Vương - Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe xương khớp
*Công dụng:
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp.
- Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp.
- Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.
*Đối tượng sử dụng:
- Thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.
*Hướng dẫn sử dụng:
- Ngày uống 4-6 viên, chia làm 2 lần, 30 phút trước khi ăn hoặc sau ăn 1 giờ.
- Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 3 đến 6 tháng.
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.
Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng - Thành phố Hà Nội.
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169.
Giấy phép XNQC: 02496/2019/ATTP-XNQC.
*Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Thói quen ngồi liên tục nhiều giờ và sai tư thế gây thoái hóa đĩa đệm cột sống 
Bình luận của bạn