4 triệu chứng cảnh báo thoái hóa đốt sống lưng L5 S1
L5 S1 là tên gọi của khớp nối giữa đốt sống thắt lưng thứ 5 (L5) và đốt xương cùng thứ nhất (S1), là phần thấp nhất của cột sống thắt lưng và là nơi chịu tải trọng lớn của cơ thể.
Thoái hóa đốt sống lưng L5 S1 có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, đây là 4 dấu hiệu thường gặp nhất:
Đau lưng dưới kéo dài, đặc biệt khi đứng lâu hoặc cúi người
Đau lan xuống mông và mặt sau đùi là dấu hiệu điển hình của thoái hóa đốt sống lưng L5 S1
Đây là biểu hiện sớm nhất và phổ biến nhất của thoái hóa L5 S1. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng thắt lưng dưới, đôi khi lan xuống mông. Đau tăng khi cúi xuống, đứng nhiều, xoay người hoặc bê vật nặng, giảm khi nằm nghỉ.
Cứng lưng buổi sáng, khó xoay hoặc cúi người
Khi sụn khớp và đĩa đệm bị mòn, cột sống mất tính linh hoạt. Người bệnh cảm thấy lưng cứng, khó nghiêng người hoặc phải xoay nhẹ nhiều lần mới cúi xuống được. Tình trạng này xuất hiện rõ nhất vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
Đau lan xuống mông hoặc mặt sau đùi
Thoái hóa L5 S1 lâu ngày có thể làm hẹp lỗ liên hợp – nơi dây thần kinh đi qua. Khi dây thần kinh bị chèn ép nhẹ, cơn đau không chỉ dừng ở vùng thắt lưng mà lan xuống mông hoặc mặt sau đùi.
Tê bì vùng thắt lưng và chân
Khi thoái hóa tiến triển, rễ thần kinh có thể bị chèn ép mạnh hơn. Người bệnh cảm thấy tê buốt như kim châm, châm chích hoặc nóng rát lan từ thắt lưng xuống chân. Triệu chứng thường rõ hơn khi ngồi lâu, lái xe đường dài hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
Cách cải thiện sớm thoái hóa đốt sống L5 S1
Dù là bệnh mạn tính, thoái hóa đốt sống L5 S1 vẫn có thể cải thiện rõ rệt nếu người bệnh can thiệp sớm. Cụ thể, bạn nên:
- Điều chỉnh tư thế làm việc: Ngồi thẳng lưng, hạn chế cúi khom, thay đổi tư thế sau mỗi 45–60 phút.
- Tập luyện nhẹ nhàng: Các bài tập giãn cơ, yoga, đi bộ 15–20 phút giúp giảm áp lực lên cột sống.
- Sử dụng dầu vẹm xanh: Để giảm đau nhức do thoái hóa đốt sống hiệu quả, điều quan trọng là cần tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hệ xương khớp. Một trong số các dược liệu thiên nhiên thu hút được sự quan tâm rất lớn từ các nhà khoa học chính là vẹm xanh.
Nghiên cứu tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam năm 2009 cũng cho thấy: Dầu vẹm xanh (chiết xuất từ vẹm xanh) giúp cải thiện rõ rệt tình trạng đau lưng, nhức xương khớp, tê bì tay chân cho người bị viêm thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống. Khi kết hợp cùng các thảo dược như thiên niên kiện, nhũ hương, cũng như các vitamin và khoáng chất cần thiết, sản phẩm không chỉ hỗ trợ giảm đau mà còn giúp tăng độ linh hoạt và bền vững cho xương khớp.
Chủ động chăm sóc cột sống đúng cách là chìa khóa giúp duy trì vận động linh hoạt và ngăn thoái hóa đốt sống lưng L5 S1 tiến triển nặng hơn.
Thu Hương
TPBVSK Cốt Thoái Vương - Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe xương khớp
*Công dụng:
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp.
- Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp.
- Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.
*Đối tượng sử dụng:
- Thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.
Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu
Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội.
ĐT: 024.38461530 - 028.62647169.
Giấy phép XNQC: 02496/2019/ATTP-XNQC.
*Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Đau thắt lưng kéo dài có thể cảnh báo thoái hóa đốt sống L5 S1 
Bình luận của bạn