5 điều cần lưu ý khi chọn quần legging để tập luyện

Quần legging phù hợp giúp người mặc thoải mái và dễ vận động khi tập luyện

Legging là loại quần ôm sát cơ thể, có độ co giãn cao, thường làm từ các chất liệu như cotton, spandex hoặc nylon. Quần thường không có cúc, khóa kéo mang lại sự thoải mái cho người mặc, đặc biệt khi tập luyện.

Dưới đây là 5 yếu tố cần lưu ý khi chọn quần legging để tập luyện.

Cạp quần

Nên chọn quần có phần cạp vừa vặn, ôm cơ thể nhưng không gây khó chịu khi vận động. Những thiết kế có dây rút giúp dễ điều chỉnh độ rộng, từ đó tạo cảm giác thoải mái hơn khi tập luyện.

Quần cạp cao cũng phù hợp nếu muốn phần eo được ôm gọn hơn.

Chất liệu

Chất liệu ảnh hưởng nhiều đến cảm giác khi mặc và khả năng vận động. Với các hoạt động như chạy bộ, nên ưu tiên loại vải mềm, mịn, tạo cảm giác dễ chịu khi tiếp xúc với da.

Nếu tập yoga hoặc Pilates, chất liệu mềm, co giãn tốt sẽ phù hợp hơn vì giúp cơ thể dễ dàng thực hiện các động tác kéo giãn và thay đổi tư thế.

Độ vừa vặn

Legging nên có độ ôm vừa phải, không quá rộng nhưng cũng không gây cảm giác bó sát. Quần cần giữ được vị trí khi người mặc chạy, ngồi xổm hoặc thực hiện các động tác kéo giãn.

Khi thử quần, nên vận động nhẹ thay vì chỉ đứng yên. Cách này giúp kiểm tra quần có bị xô lệch, cuộn cạp hoặc gây căng, khó chịu ở một số vị trí hay không.

Chi tiết phản quang

Nếu thường xuyên chạy bộ hoặc đạp xe vào sáng sớm, chiều tối khi ánh sáng ngoài trời hạn chế, nên chọn quần có dải hoặc họa tiết phản quang. Chi tiết này giúp phương tiện và người xung quanh dễ nhận thấy người tập hơn, qua đó hạn chế nguy cơ va chạm.     

Khả năng thấm hút và khô nhanh 

Với các hoạt động khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, nên chọn quần có khả năng hút ẩm tốt. Chất liệu khô nhanh cũng giúp quần dễ chịu hơn khi mặc và thuận tiện trong quá trình sử dụng.

Người chạy bộ có thể cân nhắc những thiết kế có phần lưới hoặc vùng thoáng khí. Những chi tiết này giúp tăng khả năng lưu thông không khí, hạn chế cảm giác nóng bí khi vận động.

 

Điều chỉnh thói quen tập luyện & 6 bài tập dành cho lão hóa khỏe mạnh

Khi nào người chạy bộ cần giảm cường độ tập luyện?

Nên ăn gì để có buổi tập luyện hiệu quả?

Hình thức tập luyện giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2