Pilates - các bài viết về Pilates, tin tức Pilates

Khỏe đẹp Bài tập Pilates với thảm cho cơ mông khỏe mạnh

05/09/2023 11:34

Bạn có thể trải nghiệm bài tập Pilates chỉ với một chiếc thảm tập dày dặn. Một vài động tác Pilates giúp bạn rèn luyện cơ mông khỏe mạnh cho vòng 3 săn chắc ngay tại nhà.

Khỏe đẹp 5 động tác Pilates tập bụng cho người mới bắt đầu

28/04/2023 11:13

Pilates là hình thức tập luyện hiệu quả cao, có thể thực hiện tại nhà chỉ với một tấm thảm yoga. 5 động tác sau đây là lựa chọn lý tưởng cho chị em mới bắt đầu tập bụng, rèn...

Khỏe đẹp Cải thiện tư thế ngay tại nhà với Pilates

10/01/2023 17:10

Một trong những lợi ích nổi bật của Pilates là hỗ trợ cải thiện tư thế và tăng tính linh hoạt của cơ bắp. Bạn có thể thử vài động tác Pilates để "sửa dáng" ngay tại nhà.

Khỏe đẹp 6 nguyên tắc cốt lõi khi tập Pilates

16/07/2022 10:40

Pilates là phương pháp cải thiện vóc dáng được nhiều chị em yêu thích. Nắm được một số nguyên tắc cốt lõi của Pilates giúp bạn tập luyện hiệu quả với bộ môn này.

Khỏe đẹp 4 bài tập giúp cải thiện sức khỏe toàn diện

11/01/2021 15:15

Tùy theo nhu cầu sức khỏe của mình, bạn sẽ cần những hình thức luyện tập thể dục thể thao khác nhau. Dưới đây là những bài tập hiệu quả nhất cho người muốn cải thiện sức khỏe...

Khỏe đẹp “Họa mi nước Anh” Adele đã giảm 45kg bằng cách nào?

09/11/2020 21:35

Adele được biết đến là một cô ca sĩ với vóc dáng tròn trịa, thường xuyên phải diện những trang phục đen để che khéo body. Vậy nhưng ở lần xuất hiện mới đây, cô đã gây bất ngờ...