5 tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà hoa cúc

Các loại trà thảo mộc nói chung và trà hoa cúc nói riêng đều rất tốt nhưng không nên lạm dụng

1. Buồn nôn và nôn

Hoa cúc vốn được cho là giúp làm dịu dạ dày, nhưng khi uống quá nhiều, nó lại có thể gây buồn nôn hoặc nôn. Các chuyên gia cho biết, đây là tác dụng phụ hiếm gặp nhưng vẫn có thể xảy ra nếu tiêu thụ liều lớn liên tục.

Bác sĩ dinh dưỡng Samantha Dieras (Bệnh viện Mount Sinai, Mỹ) cho rằng: “Khó có khả năng xảy ra phản ứng nghiêm trọng, nhưng không nên xem thường. Cơ địa mỗi người khác nhau nên chỉ cần uống vượt quá khả năng dung nạp, cơ thể sẽ phản ứng lại.”

2. Phản ứng dị ứng

Trà hoa cúc thuộc nhóm thực vật Asteraceae, cùng họ với cúc vạn thọ, cúc dại và cây cỏ phấn hương đều là những loài dễ gây dị ứng. Vì vậy, người có cơ địa dị ứng với các loài cây này có thể bị nổi mẩn, ngứa, sưng hoặc trong trường hợp nặng là phản ứng phản vệ.

Nếu từng bị dị ứng phấn hoa, nên thử một lượng nhỏ trước khi uống thường xuyên để tránh nguy cơ kích ứng.

3. Gây buồn ngủ quá mức

Một trong những lý do khiến trà hoa cúc phổ biến là khả năng giúp dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu dùng chung với thuốc an thần hoặc thuốc hỗ trợ giấc ngủ, hiệu ứng này có thể tăng mạnh, dẫn đến tình trạng lờ đờ, giảm tỉnh táo.

Bác sĩ Dieras khuyến cáo: “Với những người đang điều trị bằng thuốc ngủ hoặc thuốc an thần, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp với trà hoa cúc. Cả hai có thể cộng hưởng, làm tăng cảm giác buồn ngủ quá mức.”

4. Tăng nguy cơ chảy máu

Ít ai biết rằng hoa cúc chứa hợp chất coumarin tự nhiên có tác dụng làm loãng máu nhẹ. Khi uống với số lượng lớn, hoặc kết hợp với thuốc chống đông như warfarin, nguy cơ chảy máu có thể tăng lên.Vì vậy người đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chuyển hóa qua gan cần đặc biệt thận trọng. Không nên uống trà hoa cúc thường xuyên nếu chưa được bác sĩ đồng ý.

5. Ảnh hưởng hiệu quả thuốc tránh thai

Một số nghiên cứu gợi ý rằng trà hoa cúc có thể làm giảm tác dụng của thuốc tránh thai, do ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều có thể không phù hợp với người mắc các bệnh nhạy cảm với hormone như ung thư vú hoặc ung thư tử cung.Hiện chưa có đủ dữ liệu về độ an toàn của trà hoa cúc với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, nên cần hạn chế sử dụng trong giai đoạn này.

Vậy uống bao nhiêu là đủ?

Các chuyên gia đều đồng thuận rằng uống 1 đến 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày là mức an toàn cho phần lớn người trưởng thành khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu đang dùng thuốc điều trị, có bệnh gan, rối loạn đông máu hoặc dị ứng phấn hoa, nên giảm liều hoặc hỏi ý kiến bác sĩ.

Vì hiện tại không có định lượng cụ thể nào được công nhận với loại trà này nên điều quan trọng là cần lắng nghe cơ thể. Nếu thấy buồn nôn, chóng mặt, ngứa ngáy hay ngủ li bì sau khi uống, hãy tạm dừng và theo dõi phản ứng.

Trên thực tế, nhiều người có xu hướng xem các loại trà thảo mộc là “an toàn tuyệt đối” chỉ vì chúng có nguồn gốc tự nhiên. Tuy nhiên, như bất kỳ dược liệu nào khác, trà hoa cúc vẫn có thể gây tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc.

Uống một tách trà hoa cúc trước giờ ngủ có thể là thói quen dễ chịu, nhưng biến nó thành “thức uống thay nước” cả ngày lại là lựa chọn thiếu an toàn. Cân bằng, hiểu rõ tình trạng sức khỏe và sử dụng điều độ luôn là chìa khóa để tận dụng lợi ích mà không rơi vào rủi ro.

 

3 loại trà thảo mộc nên tránh khi mắc đái tháo đường

Trà thảo mộc làm dịu cổ họng

Lợi ích của 3 loại trà thảo mộc đối với sức khỏe

4 loại trà thảo mộc giúp tăng ham muốn tự nhiên