8 điều nên làm trước thềm năm mới

Bước vào năm mới với sự chuẩn bị và định hướng rõ ràng

Dưới đây là 8 việc nên thực hiện trước khi năm cũ khép lại, theo gợi ý từ Tonya Parker - nhà văn và chuyên gia tư vấn định hướng cuộc sống (life coach) được cấp chứng nhận tại Mỹ.

1. Tổng kết năm cũ trên cơ sở thực tế

Trước khi vạch ra kế hoạch cho năm mới, cần xem xét những gì đã diễn ra trong năm cũ trên các phương diện học tập, công việc, tài chính, sức khỏe, gia đình... Điều gì đã đạt được, điều gì chưa hoàn thành và nguyên nhân.

Đáng chú ý, không nên bỏ qua những thay đổi nhỏ nhưng có giá trị, như xây dựng được một thói quen sinh hoạt lành mạnh, cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc, hoặc đơn giản là duy trì kỷ luật cá nhân. Một cái nhìn toàn diện, dựa trên thực tế, giúp đánh giá công bằng và tránh phủ định mọi nỗ lực của bản thân.

2. Rà soát mục tiêu và xác định điểm dừng hợp lý

Không phải mục tiêu nào cũng nên duy trì. Một cuộc rà soát kỹ lưỡng giúp phân loại: Mục tiêu nào còn phù hợp để theo đuổi, mục tiêu nào cần điều chỉnh và điều gì nên dừng lại, chẳng hạn như một dự án cá nhân không còn khả thi, hoặc một mục tiêu tài chính thiếu tính thực tế.

Trong một năm có nhiều biến động, việc từ bỏ kế hoạch không còn phù hợp là hành động thực tế, không đồng nghĩa với thất bại.

Bên cạnh đó, nên chủ động loại bỏ những bận tâm, thói quen không còn giá trị để giảm áp lực không cần thiết khi bước sang năm mới.

3. Sắp xếp lại không gian sống và làm việc

Khi bàn làm việc, tủ quần áo hay kệ sách được sắp xếp lại một cách ngăn nắp, không gian sinh hoạt hằng ngày trở nên gọn gàng và dễ kiểm soát hơn. Sự thay đổi này giúp giảm cảm giác quá tải, tạo nhịp sinh hoạt ổn định và mang lại tâm thế chủ động, từ đó hình thành nền tảng cho một khởi đầu mới nhẹ nhàng, ít xáo trộn.

4. Đánh giá lại cách sử dụng thời gian

Cách phân bổ thời gian trong năm qua là "chỉ dấu" cho thấy điều gì cần điều chỉnh trong năm tới. Việc dành bao nhiêu thời gian cho công việc, giải trí, mạng xã hội hay nghỉ ngơi nên được nhìn nhận một cách khách quan.

Từ đó, có thể xác định những khoảng thời gian sử dụng chưa hiệu quả và xây dựng lại thời gian biểu theo hướng cân bằng, bền vững, thay vì áp dụng các thay đổi đột ngột, khó duy trì.

5. Xử lý các việc còn tồn đọng

Những đầu việc nhỏ như thư từ chưa trả lời, giấy tờ chưa hoàn tất, tài liệu chưa sắp xếp… nếu bị trì hoãn lâu ngày dễ tạo cảm giác vướng víu, cản trở tâm lý trong những bước đi tiếp theo.

Cuối năm là thời điểm thích hợp để xử lý dứt điểm hoặc đưa ra hướng giải quyết cụ thể. Việc “đóng lại” các việc tồn đọng giúp khép lại năm cũ một cách trọn vẹn và tạo nền tảng tinh thần tốt hơn khi đón năm mới.

6. Duy trì kết nối xã hội

Thời điểm cuối năm là dịp phù hợp để nhìn lại và nối lại những mối liên hệ từng bị gián đoạn trong nhịp sống bận rộn. Một cuộc gọi hỏi thăm, một tin nhắn chúc mừng hay lời cảm ơn gửi đến người thân, bạn bè, đồng nghiệp, thầy cô hoặc những người từng hỗ trợ trong công việc và cuộc sống không chỉ mang tính xã giao, mà còn thể hiện sự trân trọng đối với các mối quan hệ đã được vun đắp.

Việc duy trì kết nối xã hội đóng vai trò quan trọng trong đời sống cá nhân, giúp mỗi người giảm cảm giác cô lập, ổn định tinh thần và cân bằng cảm xúc. Ở góc độ rộng hơn, các mối quan hệ bền vững còn tạo ra sự hỗ trợ về tinh thần lẫn thực tiễn, góp phần tạo động lực và điểm tựa cần thiết khi bước vào một chặng đường mới.

7. Nghỉ ngơi đúng nghĩa

Sau một năm hoạt động liên tục, cả thể chất lẫn tinh thần đều cần thời gian để hồi phục. Nghỉ ngơi không đơn thuần là dừng làm việc, mà bao gồm giấc ngủ chất lượng, dành thời gian cho những hoạt động thư giãn như đọc sách, đi bộ, mua sắm, nấu ăn... Đây bước chuẩn bị cần thiết để tái tạo năng lượng, tránh kiệt sức khi bước vào năm mới.

8. Bắt đầu năm mới với nhịp độ ổn định

Không cần khởi động năm mới bằng lịch trình dày đặc hay quá nhiều mục tiêu cùng lúc. Việc duy trì nhịp sống vừa phải giúp cơ thể và tinh thần có thời gian thích nghi, từ đó tạo nền tảng cho sự ổn định, bền bỉ và hiệu quả lâu dài trong năm mới.

 

Gợi ý điểm đến và sự kiện nghệ thuật đón năm mới 2026

Làm sao giữ quyết tâm ăn uống lành mạnh hơn trong năm mới?

Những điều nên làm, nên tránh để có bữa tiệc năm mới lành mạnh

Lời khuyên giúp bạn ưu tiên sức khoẻ tinh thần trong năm mới