Bị hồi hộp, căng thẳng, tim đập nhanh ở nơi đông người là làm sao?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Thời gian gần đây tôi rất hay bị hồi hộp, căng thẳng và tim đập nhanh khi đứng trước đám đông. Xin hỏi triệu chứng của tôi là bệnh gì? (L.H.C., Nam Định)
Theo như những điều đã chia sẻ, rất có thể bạn đang bị rối loạn thần kinh thực vật. Để cải thiện các biểu hiện trên, điều quan trọng là bản thân bạn phải điều chỉnh được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để ổn định tâm lý. Việc sinh hoạt điều độ cũng có thể giúp bạn thấy tự tin hơn, giảm biểu hiện căng thẳng, lo lắng, cũng như giúp nhịp tim của bạn ổn định hơn.
- Ngủ nghỉ đúng, đủ thời gian, không nên thức quá khuya hay dậy qua sớm.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có gas, có cồn, chất kích thích.
- Luyện tập bằng cách đứng trước gương tự thuyết trình lại nội dung sắp tới bạn cần trao đổi.
- Chuẩn bị kỹ lưỡng về kiến thức, tài liệu để có thể phục vụ buổi thuyết trình.
- Tập hít sâu, thở chậm.
- Tập thể dục, thể thao hàng ngày như tập yoga, ngồi thiền...
Đồng thời, bạn cũng nên kết hợp dùng thêm sản phẩm giúp ổn định nhịp tim có chứa tinh chất khổ sâm. Khổ sâm có thể giúp ổn định hệ dẫn truyền điện tim, làm giảm tính kích thích cơ tim, từ đó giúp ổn định nhịp tim cho bạn.
Nếu còn băn khoăn cần giải đáp, bạn có thể gọi tới số 0981.238.219 để được chuyên gia tư vấn cụ thể.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương - hỗ trợ làm giảm hồi hộp, trống ngực do nhịp tim nhanh
Với thành phần chính là thảo dược Khổ sâm, TPBVSK Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh, bồn chồn, lo âu, ổn định nhịp tim và phòng nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp cho người bị rối loạn nhịp tim.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hồi hộp, tim đập nhanh khi đứng trước đám đông có thể do rối loạn thần kinh thực vật 
Bình luận của bạn