Bí kíp chăm da khi đạp xe giữa trời lạnh

Đạp xe mùa hanh khô dễ khiến da khô nếu không được bảo vệ đúng cách

Dù bạn là người đạp xe quanh năm hay chỉ thỉnh thoảng ra ngoài vào cuối tuần, thời tiết mùa Thu Đông vẫn có thể “tàn phá” làn da. Lời khuyên của các chuyên gia là đừng đợi sau mùa Đông mới bắt đầu chăm sóc da. Thay vào đó, bạn có thể chủ động phòng ngừa các vấn đề từ sớm nhờ thói quen bảo vệ da đúng cách.

Mụn rộp và môi nứt nẻ

Mụn rộp (còn gọi là mụn nước do herpes) là cụm mụn nhỏ, đau rát thường xuất hiện quanh môi, đôi khi lan lên mũi hoặc má. Đạp xe đường dài, tiếp xúc nắng gắt, gió lạnh và môi khô nứt có thể kích hoạt mụn rộp bùng phát.

Mụn rộp có thể được kiểm soát bằng thuốc kháng virus. Người hay bị tái phát nên trao đổi với bác sĩ để được điều trị hiệu quả.

Để phòng ngừa tình trạng này trong thời tiết Thu Đông, bạn nên sử dụng son dưỡng môi có chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên và thoa lại thường xuyên để tránh nứt nẻ, cháy nắng. Đồng thời nên tiếp tục dưỡng ẩm môi ngay cả khi ở trong nhà.

Da kích ứng do gió lạnh

Gió lạnh kết hợp với ánh nắng trong thời tiết hanh khô có thể khiến da ửng đó, rát và nhạy cảm hơn. Người đạp xe vào sáng sớm ngày lạnh cần thoa một lớp kem mỏng hoặc thuốc mỡ trước khi lên đường. Nên chọn các sản phẩm chứa acid hyaluronic hoặc glycerin, kết hợp chất làm mềm da có acid béo và ceramide.

Vào mùa Thu Đông, nên sử dụng phụ kiện chống gió bảo vệ tai, mặt và cổ. Nếu da bị kích ứng do gió lạnh, nên tránh các sản phẩm gây kích ứng như kem trị mụn, sữa rửa mặt nhiều xà phòng hoặc kem sau cạo râu.

Trầy da cho ma sát

Thời tiết lạnh và khô khiến trang phục dễ cọ xát khi đạp xe, làm da vùng đùi và mông khô rát, nứt nẻ. Trầy da thường do ma sát lặp lại giữa da và vải còn có thể gây châm chích, nổi mẩn nhẹ, nặng hơn có thể dẫn tới sưng, rướm máu.

Người hay đạp xe đường dài nên sử dụng kem bôi chống ma sát chuyên dụng cho vùng da tiếp xúc với yên xe. Không nên dùng phấn rôm vì sẽ vón cục khi ra mồ hôi, làm mất tác dụng trơn. Đầu tư trang phục đạp xe chất lượng sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ kích ứng da.

Nếu da đã bị tổn thương, cần giữ sạch, ngưng đạp xe và sử dụng kem bôi theo chỉ định của bác sĩ.

Cước

Cước da là tình trạng các mạch máu nhỏ dưới da bị viêm do tiếp xúc với lạnh, gây đau rát, ngứa, sưng đỏ và nổi mụn nước. Người đạp xe ngoài trời nên che chắn kỹ những vùng dễ bị lạnh, đặc biệt là tay và bàn chân.

Găng tay, giày ẩm ướt cũng có thể da dễ bị cước hơn. Do đó nên đầu từ găng tay chống gió, chống nước, thấm hút mồ hôi tốt. Tay chân lạnh sau khi đạp xe nên ngâm trong nước ấm khoảng 30 phút.

Da khô

Khi phải tiếp xúc thường xuyên với thời tiết lạnh, khô và gió mạnh, làn da rất dễ mất nước, bong tróc, kích ứng hoặc thậm chí bùng phát chàm eczema. Bạn nên chọn kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm, vừa bảo vệ da khỏi tia UV, vừa giúp giữ ẩm hiệu quả trong suốt thời gian đạp xe.

Khi về nhà, hãy sử dụng sản phẩm rửa mặt và sữa tắm dịu nhẹ, sau đó thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm. Tránh sử dụng nước quá nóng sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da khô hơn.  

Cháy nắng và lão hóa da

Thời tiết Thu Đông tuy mát mẻ nhưng tia UV trong ánh nắng vẫn hoạt động không ngừng nghỉ. Người đạp xe ngoài trời nên chọn kem chống nắng SPF 30-50, có khả năng bảo vệ phổ rộng, chống lại cả tia UVA và UVB. Tia UVA là nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm, làm mất collagen, hình thành nếp nhăn và có thể dẫn đến ung thư hắc tố (melanoma). Trong khi đó, tia UVB là thủ phạm trực tiếp gây cháy nắng và đa số các loại ung thư da khác.

Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên hơn. Đừng quên bôi cả vùng da đầu nếu tóc thưa hoặc hói, đặc biệt những vùng da hở như mặt sau chân và sau tai.

 

Thực phẩm tăng năng lượng trước buổi tập đạp xe

Đạp xe hay nhảy dây giảm mỡ bụng tốt hơn?

Podcast: Nam giới đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến chức năng sinh sản?

Có những cách nào để làn da cháy nắng phục hồi nhanh hơn?