Vitamin D có thể giúp ngừa bệnh Alzheimer

Mối liên hệ giữa vitamin D và chứng sa sút trí tuệ

Một nghiên cứu mới đây đã theo dõi 793 người có độ tuổi trung bình là 39, không mắc chứng sa sút trí tuệ. Tất cả những người tham gia đều được đo nồng độ vitamin D trong máu vào đầu nghiên cứu. Sau 16 năm, các nhà nghiên cứu tiến hành chụp CT não để đo lượng protein tau (một loại protein tự nhiên, chủ yếu tìm thấy trong não, có vai trò ổn định cấu trúc vi ống (khung xương tế bào) và hỗ trợ vận chuyển dinh dưỡng bên trong tế bào thần kinh) và amyloid beta (là các đoạn peptide (protein nhỏ) gồm 36–43 acid amin, được hình thành từ sự phân cắt protein tiền thân amyloid (APP) trong não), cả hai đều là dấu hiệu của bệnh Alzheimer.

Nồng độ vitamin D trên 30 ng/mL thường được xem là đủ để đảm bảo sức khỏe xương khớp và sức khỏe tổng thể. Thế nhưng khoảng 1/3 số người tham gia có nồng độ vitamin D dưới mức này, và chỉ 5% thường xuyên bổ sung vitamin D.

Các nhà nghiên cứu cũng đã xem xét các yếu tố như tuổi tác, giới tính và các triệu chứng trầm cảm, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến cả nồng độ vitamin D và nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Kết quả cho thấy, nồng độ vitamin D cao hơn có liên quan đến lượng protein tau thấp hơn, nhưng không có mối liên hệ nào với amyloid beta.

“Những phát hiện này rất hứa hẹn vì nó cho thấy nếu nồng độ vitamin D cao hơn ở giai đoạn đầu tuổi trung niên, thì 16 năm sau, lượng protein tau tích tụ trong cơ thể có xu hướng thấp hơn. Tuổi trung niên là giai đoạn quan trọng khi việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ có thể mang lại hiệu quả rõ rệt hơn”, tác giả chính của nghiên cứu Martin David Mulligan, từ Đại học Galway (Ireland), cho biết.

Tuy nhiên, hạn chế của nghiên cứu này là nồng độ vitamin D chỉ được đo 1 lần.

Vitamin D thường được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời” vì cơ thể có thể tự tạo ra khi da tiếp xúc với ánh nắng. Điểm đặc biệt là nó hoạt động giống một hormone hơn là vitamin thông thường, tham gia điều hòa nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người lớn trên 65 tuổi nên bổ sung 10 microgam vitamin D mỗi ngày.

Theo trang Daily Mail, khi chúng ta già đi, các tế bào dần bị tổn thương và giải phóng các chất hóa học gây viêm, trong khi khả năng tự phục hồi của cơ thể lại giảm đi. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, sa sút trí tuệ và bệnh tim mạch.

Các nhà khoa học đang nghiên cứu xem liệu có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược quá trình lão hóa sinh học này hay không. Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc uống vitamin tổng hợp hàng ngày có thể làm chậm đồng hồ sinh học của cơ thể. Họ phát hiện ra rằng những người lớn tuổi dùng thực phẩm chức năng này mỗi ngày trong 2 năm đã lão hóa chậm hơn ở cấp độ tế bào – hiệu quả này tương đương với việc giảm tuổi sinh học của họ khoảng 4 tháng.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature Medicine, những người tham gia dùng vitamin tổng hợp đúng cách có quá trình lão hóa chậm hơn trên năm chỉ số đo lường lão hóa dựa trên DNA so với những người dùng giả dược. Cuộc thử nghiệm được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts Brigham, sử dụng dữ liệu từ thử nghiệm COSMOS - một nghiên cứu quy mô lớn của Mỹ điều tra tác động sức khỏe của các loại thực phẩm chức năng.

Các nhà khoa học cho rằng, vitamin tổng hợp có thể là một cách đơn giản, dễ tiếp cận để hỗ trợ quá trình lão hóa lành mạnh hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng mọi người cần lưu ý là trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

 

4 vaccine quen thuộc giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Dấu hiệu sa sút trí tuệ có thể bắt đầu từ giấc ngủ

Ca mắc sa sút trí tuệ trẻ nhất nước Anh hiến não cho y học

Trầm cảm ở tuổi trung niên tăng nguy cơ sa sút trí tuệ sau này