Yêu trẻ

Phòng ngừa bệnh còi xương do thiếu vitamin D cho trẻ nhỏ

SUCKHOE+ | Bệnh còi xương nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ.

27/02/2026 11:22

Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh còi xương là thiếu vitamin D

Podcast: Hiểm họa khôn lường khi tự ý truyền trắng da tại nhà

Thực hư chạy bộ nhiều năm hại khớp gối

Mắc bệnh đái tháo đường có ảnh hưởng gì tới khả năng sinh sản?

Cách giảm ngứa khi mắc thủy đậu

Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Bộ Y tế), còi xương là tình trạng rối loạn phát triển xương ở trẻ em, khiến xương mềm, yếu, dễ gãy và biến dạng. Nguyên nhân chủ yếu do thiếu vitamin D kéo dài, làm giảm hấp thu calci và photpho.

Nhóm trẻ có nguy cơ cao

Một số trẻ có nguy cơ cao mắc còi xương, bao gồm:

- Trẻ ít được tiếp xúc ánh nắng, đặc biệt sinh vào mùa Đông.

- Trẻ ăn dặm quá sớm, ăn nhiều bột nhưng thiếu calci.

- Trẻ sinh non, sinh đôi, rối loạn tiêu hóa kéo dài, không bú mẹ hoặc thừa cân.

- Trẻ có mẹ thiếu vitamin D trong thai kỳ.

Dấu hiệu nhận biết

Các biểu hiện thường gặp gồm:

- Ngủ không yên, hay quấy khóc, ra nhiều mồ hôi trộm, rụng tóc vùng sau đầu (“rụng tóc vành khăn”).

- Chậm mọc răng.

- Chậm biết lẫy, bò, ngồi, đứng.

- Thóp rộng, chậm liền; đầu to có bướu; cổ tay, cổ chân to; biến dạng lồng ngực; gù vẹo cột sống; chân chữ X hoặc chữ О...

Chẩn đoán dựa trên biểu hiện lâm sàng kết hợp xét nghiệm máu và chụp X-quang khi cần thiết.

Phòng ngừa bệnh còi xương cho trẻ nhỏ

Phòng ngừa bệnh còi xương cần thực hiện đồng thời nhiều biện pháp:

- Bảo đảm Dinh dưỡng đầy đủ cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

- Cho trẻ bú mẹ, ăn dặm cân đối các nhóm thực phẩm, ưu tiên thực phẩm giàu calci và vitamin D như sữa, chế phẩm từ sữa, cá béo, trứng.

- Tắm nắng 15-30 phút mỗi ngày vào buổi sáng; mùa Hè trước 8h, mùa Đông trước 9h. Khi cho trẻ phơi nắng, nên mặc quần áo mỏng, tránh che kín toàn thân để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da. Không phơi qua lớp kính hoặc nhiều lớp vải vì có thể làm giảm hiệu quả tổng hợp vitamin D.

Trong trường hợp chế độ ăn và ánh nắng không đáp ứng đủ nhu cầu, trẻ có thể được bác sĩ chỉ định bổ sung vitamin D với liều phù hợp theo độ tuổi. Việc sử dụng cần đúng hướng dẫn chuyên môn để tránh nguy cơ quá liều và ngộ độc.