Uống trà hoa cúc: Thanh nhiệt, dịu tâm trí, yên giấc ngủ

Trà hoa cúc rất tốt với phụ nữ mãn kinh bị mất ngủ, bốc hỏa

Thưởng trà không chỉ là thú vui tao nhã của các bậc cao niên, các nghệ sỹ lui tới đàm đạo, mà ngày nay cả giới trẻ cũng say mê trà. Nhất là trong những buổi tối trời lạnh như thế này, ngồi quây lại bên nhau bên tách trà ấm nóng, tỏa mùi thơm dìu dịu của thảo mộc, của hoa cúc, của hương quế nồng nàn và cái vị ngọt ngào của mật ong. Có thú vui nào sánh nổi?

Từ lâu, hoa cúc đã được dùng để ăn sống hay nấu canh ăn giúp làm đẹp, kéo dài tuổi thọ cho con người.

Theo Đông y, hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, giáng hỏa, mát gan, làm sáng mắt. Nhiều người dùng hoa cúc để chữa các chứng do phong nhiệt như chóng mặt, nhức đầu, đau mắt, mụn nhọt. Hoa cúc cũng rất tốt với những người bị mất ngủ, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh bị bốc hỏa, tính khí thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, khó tập trung… Dùng hoa cúc pha trà, căng thẳng sẽ dịu lại, ngủ ngon hơn, huyết áp ổn định hơn.

Bị loãng xương: Dễ lưng còng, cong vẹo cột sống!

phụ nữ mãn kinh càng cần "giữ lửa"

Bị mất ngủ? – Uống 3 loại trà này ngay!

Kinh nguyệt ít đi – báo hiệu tiền mãn kinh sắp đến

Nên đọc

Có thể uống trà hoa cúc vào bất kỳ thời gian nào trong ngày. Nếu dùng cho các phương pháp trị liệu, tốt nhất nên uống trà hoa cúc 2 – 3 lần trong ngày, trước bữa ăn từ 1 – 2 giờ.

Cách pha trà hoa cúc

Nguyên liệu:

- 10gr hoa cúc khô (có thể mua trong siêu thị hoặc các hiệu thuốc Đông y)

- 30ml mật ong, cam thảo.

Hoa cúc khô dùng để pha trà hoa cúc (Ảnh: Y dược Tuệ Tĩnh)

Cách pha trà hoa cúc:

- Rửa sạch hoa cúc, để ráo nước.

- Đun sôi nước trong nồi, thêm hoa cúc, cam thảo vào rồi hạ nhỏ lửa, đun thêm vài phút thì tắt bếp.

- Rót trà qua tách, đợi nước trà nguội bớt rồi mới thêm mật ong, khuấy đều.

Hoa cúc có vị hơi đắng, nhưng được pha cùng cam thảo và mật ong nên trà rất dịu ngọt, thơm nhẹ.

Sau khi uống hết nước trà rồi, bã trà có thể pha cùng với nước ấm dùng để rửa mặt giúp loại bỏ vi khuẩn, giúp da sạch, mềm mịn và sáng hơn.

Trà hoa cúc khô và cam thảo, mật ong

Có phải ai uống trà hoa cúc cũng tốt?

Vì hoa cúc có tính mát, tác dụng thanh nhiệt nên người tỳ vị hư hàn, hay lạnh bụng, tiêu chảy, ớn lạnh, chân tay lạnh, hạ huyết áp không nên dùng.

Với phụ nữ mãn kinh thường bốc hỏa, tính tình thay đổi thất thường, đêm lại mất ngủ, ngoài uống trà hoa cúc, có thể sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm các triệu trứng khó chịu mà thời kỳ mãn kinh gây ra. 

An An H+