Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị run tay chân?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi muốn hỏi chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến bệnh run và hiệu quả điều trị run chân tay không? Nếu có thì những loại thực phẩm nào người bệnh run chân tay nên ăn và nên kiêng? Mong chuyên gia tư vấn giúp! (V.A.N, Khánh Hòa)
Trong điều trị chứng run tay chân, chế độ ăn cũng đóng một vai trò quan trọng. Nguyên nhân là bởi một chế độ ăn uống đơn điệu, không đủ chất dinh dưỡng, không đủ vitamin, không đủ muối khoáng và yếu tố vi lượng sẽ không cung cấp được đủ năng lượng cho hoạt động của não.
Những vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong dẫn truyền, trong điều hành hệ thần kinh. Tuy nhiên, khi luộc chín thức ăn, nhiều vitamin sẽ bị phân hủy. Do đó, các chuyên gia khuyên nên ăn bổ sung nhiều rau xanh, rau củ chín như rau muống, rau cải, cải cúc, cần tây; Các loại hoa quả như cà chua, cà rốt, ớt... Bên cạnh đó, các loại đậu như đậu Hà Lan, lạc, vừng, hạt điều… đều giúp bổ sung rất nhiều yếu tố vi khoáng và vitamin cho cơ thể.
Người bệnh run tay cần tránh dùng những chất kích thích có thể dẫn đến run như cà phê. Theo đó, bạn không nên uống quá 4 cốc cà phê/ngày. Người bệnh cũng không nên uống quá nhiều rượu bia. Với rượu mạnh, bạn chỉ nên uống dưới 60ml/ngày. Hút thuốc lá, thuốc lào cũng tiềm tàng nguy cơ khiến cơn run tay chân tăng nặng hơn, do đó bạn cũng nên bỏ thói quen này.
Đối với người cao tuổi, chế độ ăn nên được chuẩn bị như thế nào? Ở người cao tuổi, theo thời gian các cơ quan đã dần bị lão hóa, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu thức ăn nạp vào. Do đó, người cao tuổi bị run chân tay nên chia 3 bữa chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, thực phẩm cần phải hầm nhừ cho người già dễ ăn.
Người bị run tay chân cần chú ý tới chế độ ăn thường ngày để kiểm soát cơn run 
Bình luận của bạn