Cho trẻ uống trà có lợi gì?

Cho trẻ uống trà có lợi cho sức khỏe của trẻ

Trẻ nhỏ có thể uống trà xanh hoặc trà thảo mộc, thay vì trà truyền thống có chứa caffeine. Trà xanh có chứa catechins có thể bảo vệ trẻ khỏi các mầm bệnh truyền nhiễm. Catechins cũng giúp bé có trái tim khỏe mạnh.

Tuy nhiên, trước khi cho trẻ uống trà, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ nhi. Mặc dù không gây hại cho trẻ, nhưng bạn không nên cho trẻ uống nhiều trà. 

Làm thế nào để làm một tách trà cho trẻ? 

Để làm một tách trà nóng cho đứa con nhỏ của bạn, bạn cần nhớ một vài điều: 

- Chỉ lấy một lượng nhỏ lá trà. 

- Chúng ta thường hãm trà khoảng 5 - 6 phút trong nước sôi, nhưng với trẻ em, bạn chỉ cần châm trà trong 2 - 3 phút. 

- Khi nước trà có vẻ đặc, bạn nên thêm nước để làm loãng. 

- Luôn kiểm tra nhiệt độ của trà, tránh để trẻ bị bỏng. Với trẻ nhỏ, tốt nhất là cho trẻ uống trà lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. 

Cho trẻ uống trà có lợi ích gì? 

1. Giảm lo lắng

Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, có khoảng 1% trẻ nhỏ bị lo lắng. Uống trà giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng. 

Cho trẻ uống trà có thể giúp giảm bớt lo lắng

Một số loại trà giúp giảm lo âu mà trẻ có thể uống là: Trà hoa cúc, hoa cam và bán chỉ liên (skullcap).

2. Giảm đau do Colic (một hội chứng đau bụng)

Trẻ sơ sinh bị Colic có thể uống một chút trà ấm, để cảm thấy thoải mái hơn. Những loại trà giúp giảm hội chứng đau bụng là: Trà bạc hà, hoa cúc. 

Một số bác sỹ cũng khuyên các bà mẹ đang cho con bú uống một tách trà nóng sẽ giúp trẻ giảm đau bụng khó chịu. 

3. Giảm táo bón

Trẻ em bị táo bón cũng có thể giảm bớt tình trạng này bằng cách uống một lượng nhỏ trà mỗi ngày. Bạn có thể chuẩn bị trà hạt lanh và dùng dụng cụ lọc trà để lọ bỏ bã. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn 1/4 chén trà hạt lanh với 120ml nước cam tươi hoặc nước táo và cho bé uống mỗi ngày một lần.

Những hoạt động hàng ngày có thể kích hoạt cơn đau tim

Video: Cocaine ảnh hưởng gì đến não bộ và cơ thể?

Ăn hàu, ngao, sò… có lợi, hại gì cho sức khỏe?

Có nên bổ sung vitamin K cho trẻ?

Nên đọc

4. Giảm ho

Uống một tách trà nóng cũng giúp giảm ho, cảm lạnh và nhức đầu. Cho trẻ uống trà bạc hà có tác dụng chống ho và giúp bé ngủ ngon hơn. 

5. Hạ sốt

Khi trẻ bị sốt cao, có thể cho trẻ uống trà nóng để giảm ớn lạnh và toát mồ hôi nhanh hơn. Uống trà cũng giúp rút ngắn thời gian và cường độ của cơn sốt. 

Một số loại trà mà bạn có thể cho trẻ uống là: Trà bạc hà, cam thảo, chanh và hoa cúc. 

Với trẻ trên 2 tuổi, bạn có thể cho trẻ uống trà 4 lần/ngày nếu bị sốt cao. 

6. Giảm buồn nôn 

Một trong những loại trà tốt nhất giúp giảm buồn nôn là trà gừng. Uống trà cũng giúp cung cấp nước cho trẻ, tránh mất nước do nôn mửa. Trà gừng cũng giúp giảm và ngăn ngừa say tàu xe. Cho trẻ uống trà gừng ấm trước hoặc trong các chuyến đi xe sẽ giúp bé thoải mái hơn.