Đánh bay nỗi sợ mang tên “táo bón” ở trẻ em

Trẻ bị táo bón thường ngại đi ngoài

Táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm, bị hấp thu lại một phần nước nên trở nên cứng, khô hoặc tròn nhỏ như phân dê. Táo bón khiến quá trình đi ngoài của bé trở nên khó khăn khăn hơn, khiến bé phải ngồi lâu, rặn nhiều gây đau rát. Nếu nặng, có thể lẫn máu trong phân, khiến bé bị đau, sợ hãi và không dám đi ngoài…

Trẻ bị động kinh: Dự báo bệnh tâm thần từ hành vi bất thường

Bí quyết giúp bạn kho cá không bao giờ bị tanh

Đạp xe đi làm có thể làm giảm nguy cơ tim mạch

Người bị loãng xương nên ăn uống như thế nào?

Nên đọc

Thông thường, đường tiêu hóa thường mất 24 – 48 giờ để phá vỡ và tiêu hóa thức ăn. Khi chất thải được đưa vào trực tràng, cơ vòng hậu môn bên trong sẽ hoạt động để đẩy phân. Cơ vòng bên ngoài sẽ giữ phân, đợi đến thời điểm thích hợp để vận dụng các cơ giúp đẩy phân ra ngoài cơ thể. Khi ăn no, dạ dày gửi “tín hiệu” đến trực tràng, để trực tràng co bóp. Tại đây, thực phẩm từ 1 hoặc 2 ngày trước đã hoàn thành quá trình tiêu hóa và sẵn sàng để được bài tiết. Vì thế, nhiều người thường cảm thấy buồn đi vệ sinh sau bữa ăn. Phản xạ này có thể mất khoảng 30 phút. Đây cũng là khoảng thời gian thích hợp để cho bé đi ngoài.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cân bằng và uống đủ nước là những biện pháp đơn giản giúp bé tránh xa táo bón. Mẹ có thể ghi lại những loại thực phẩm bé ăn hàng ngày và tính toán sao cho phù hợp. Sáng tạo trong quá trình chế biến thức ăn để giúp bé yêu ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Nên cho bé uống đủ nước để ngăn ngừa táo bón

Tùy từng độ tuổi khác nhau, trẻ có nhu cầu bổ sung chất xơ và lượng nước khác nhau. Với trẻ trên 2 tuổi, lượng chất xơ hàng ngày trẻ cần là độ tuổi + 5gr. Ví dụ, nếu trẻ 7 tuổi, lượng chất xơ trẻ cần là 7 + 5 = 12gr.

Lượng nước tương ứng với độ tuổi của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như sau:

Tập cho trẻ thói quen đi ngoài

Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen đi ngoài vào một giờ cố định mỗi ngày:

- Nên tập cho bé đi ngoài vào buổi sáng hoặc 20 – 30 phút sau bữa ăn.

- Không nên để bé ngồi trên bồn cầu quá lâu, chỉ cần 5 – 10 phút là đủ.

Nên tập cho bé thói quen đi ngoài đều đặn

- Đảm bảo bé được ngồi thoải mái, có thể dùng ghế con cho bé để chân.

- Bé cần được thư giãn, không căng thẳng khi đi ngoài

- Dạy trẻ cách rửa tay sau khi đi vệ sinh

- Tránh để con bạn nghịch điện thoại, chơi game hoặc đọc truyện vì có thể khiến bé không tập trung đi ngoài.

Trên thực tế, có đến hơn ½ số trẻ em bị táo bón có thể bị tái phát. Quá trình điều trị táo bón ở trẻ em cần nhiều thời gian và nỗ lực.

 Để giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh xa táo bón, bạn có thể cho bé sử dụng thêm sản phẩm có chứa chất trợ sinh miễn dịch ImmuneGamma, cao dền gai, cao đơn kim, cao huyền sâm… Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, an toàn với sức khỏe của trẻ.

Hoài Thương H+ (Theo Irishtimes.com)