Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu sử dụng rau củ, ngũ cốc kết hợp cùng cá, trứng, sữa, gà ở mức vừa phải
Một vài lưu ý trong việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn Địa Trung Hải để có một sức khỏe tốt
Chế độ ăn Địa Trung Hải có làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer không?
7 thực phẩm lành mạnh nên có trong thực đơn chế độ ăn Địa Trung Hải
Tại sao chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là chế độ ăn tốt nhất năm 2019?
Giống với nhiều chế độ ăn khác, chế độ ăn Địa Trung Hải cũng tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như rau, củ, quả, cá và các loại ngũ cốc nhưng chú trọng nhiều hơn đến các thực phẩm mang đặc trưng riêng của vùng Địa Trung Hải. Chế độ này được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, bệnh Parkinson, bệnh alzheimer và đái tháo đường type 2.Và dưới đây là gợi ý thực đơn 7 ngày với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải dành cho bạn.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn