Dinh dưỡng

Infographic: 11 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh cho cơ thể

SUCKHOE+ | Nhiều người nghĩ các thực phẩm giàu chất béo đều xấu vì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành. Thế nhưng, trên thực tế, việc tránh hoàn toàn chất béo trong chế độ ăn cũng không phải là tốt. Cơ thể bạn cũng cần các chất béo lành mạnh để có thể duy trì sức khỏe tối ưu.

10/02/2023 09:00

Bạn có biết đâu là những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh nên có trong chế độ ăn thường ngày?

Cách chọn chất béo tốt giúp kiểm soát cân nặng

Đốt cháy chất béo với 5 thói quen ăn uống đơn giản

Nhóm thực phẩm nào giàu chất béo, không tốt cho người bệnh sỏi mật?

Hấp thụ chất béo từ sữa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim?

Không phải thực phẩm giàu chất béo nào cũng giống nhau. Theo đó, nếu chọn đúng các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, bạn không chỉ có thể cải thiện cân nặng, cải thiện được sức khỏe tim mạch của mình mà còn có được mái tóc bóng mượt hơn.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết đâu là các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh nên có trong chế độ ăn uống thường ngày:

chat-beo-lanh-manh

Những lầm tưởng về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống

Những lầm tưởng về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống

Vẫn cần “nhìn, sờ, gõ, nghe”!

Vẫn cần “nhìn, sờ, gõ, nghe”!

Nước ép trái cây - Lựa chọn tốt và dễ nhất để có cơ thể khỏe đẹp

Nước ép trái cây - Lựa chọn tốt và dễ nhất để có cơ thể khỏe đẹp

Mới bị đái tháo đường cần làm gì để giảm đường huyết?

Mới bị đái tháo đường cần làm gì để giảm đường huyết?

Vi Bùi (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

Căng thẳng quá mức gây suy giảm nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể

Chuyên gia dinh dưỡng ăn gì?

Chuyên gia chia sẻ: Chế độ ăn uống giúp bạn sống khỏe và trường thọ

Thực phẩm giàu biotin nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng

Tiêu chí lựa chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe

Lợi ích sức khoẻ của inositol và cách bổ sung từ thực phẩm

Khỏe đẹp

8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục

8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục

Yêu trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Sung mãn

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới?

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới?

Chăm già

Người mắc u tuyến giáp nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?

Người mắc u tuyến giáp nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?

Sản phẩm

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21

Vitamin D2 và D3 có gì khác nhau, bổ sung thế nào?

Vitamin D2 và D3 có gì khác nhau, bổ sung thế nào?

05/03/2024 13:35