Dinh dưỡng

Infographic: 11 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh cho cơ thể

SUCKHOE+ | Nhiều người nghĩ các thực phẩm giàu chất béo đều xấu vì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành. Thế nhưng, trên thực tế, việc tránh hoàn toàn chất béo trong chế độ ăn cũng không phải là tốt. Cơ thể bạn cũng cần các chất béo lành mạnh để có thể duy trì sức khỏe tối ưu.

10/02/2023 09:00

Bạn có biết đâu là những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh nên có trong chế độ ăn thường ngày?

Cách chọn chất béo tốt giúp kiểm soát cân nặng

Đốt cháy chất béo với 5 thói quen ăn uống đơn giản

Nhóm thực phẩm nào giàu chất béo, không tốt cho người bệnh sỏi mật?

Hấp thụ chất béo từ sữa làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim?

Không phải thực phẩm giàu chất béo nào cũng giống nhau. Theo đó, nếu chọn đúng các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, bạn không chỉ có thể cải thiện cân nặng, cải thiện được sức khỏe tim mạch của mình mà còn có được mái tóc bóng mượt hơn.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết đâu là các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh nên có trong chế độ ăn uống thường ngày:

chat-beo-lanh-manh

Những lầm tưởng về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống

Những lầm tưởng về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống

Vẫn cần “nhìn, sờ, gõ, nghe”!

Vẫn cần “nhìn, sờ, gõ, nghe”!

Nước ép trái cây - Lựa chọn tốt và dễ nhất để có cơ thể khỏe đẹp

Nước ép trái cây - Lựa chọn tốt và dễ nhất để có cơ thể khỏe đẹp

Mới bị đái tháo đường cần làm gì để giảm đường huyết?

Mới bị đái tháo đường cần làm gì để giảm đường huyết?

Vi Bùi (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Kỳ I: Người Việt đang dùng quá nhiều đồ uống có đường?

Kỳ I: Người Việt đang dùng quá nhiều đồ uống có đường?

Lý do bạn nên pha cà phê với siro cây phong

Lý do bạn nên pha cà phê với siro cây phong

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống hỗ trợ kiểm soát chỉ số cholesterol

Chế độ ăn uống hỗ trợ kiểm soát chỉ số cholesterol

Paleo và Địa Trung Hải: Chế độ ăn nào dành cho bạn?

Cần ngâm hạt chia bao lâu trước khi ăn?

Ăn cá nào tốt nhất cho sức khỏe?

Có nhất thiết phải bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ từ lúc mới sinh?

4 lợi ích tiềm năng của thực phẩm bổ sung diệp lục

Mẹ bỉm sữa có nên nhịn ăn gián đoạn?

Khỏe đẹp

Triệu chứng bất thường cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ

Triệu chứng bất thường cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ

Yêu trẻ

Trẻ bị viêm phế quản có cần dùng kháng sinh?

Trẻ bị viêm phế quản có cần dùng kháng sinh?

Sung mãn

Tinh trùng bị loãng, đâu là nguyên nhân?

Tinh trùng bị loãng, đâu là nguyên nhân?

Chăm già

Thái độ tích cực khi về già tác động thế nào đến sức khỏe và tuổi thọ?

Thái độ tích cực khi về già tác động thế nào đến sức khỏe và tuổi thọ?

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23