Bạn nên chọn các thực phẩm giàu protein, chất xơ, acid béo lành mạnh… cho bữa sáng
Tiết lộ bữa sáng giảm cân cùng mỳ Ý, thực đơn giảm cân mỗi ngày
Video: Bỏ bữa sáng, nhịn ăn sáng có giúp bạn giảm cân?
Gợi ý thực đơn bữa sáng cho người bị bệnh đường ruột
Thực đơn bữa sáng giàu protein cho người muốn giảm cân
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chế độ ăn giàu carbohydrate tinh chế có thể làm tăng nguy cơ viêm mạn tính trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng nhận thức, khiến bạn khó duy trì sự tập trung khi làm việc. Do đó, bạn nên tránh các thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế trong bữa sáng.
Thay vào đó, hãy chọn các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh để cung cấp năng lượng, ổn định hormone trong cơ thể. Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số thực phẩm lành mạnh, giúp tăng năng lượng bạn nên ăn trong bữa sáng:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn