Tập yoga phù hợp với tất cả mọi người, ngay cả những người bận rộn nhất
6 động tác giãn cơ giúp bạn đẩy lùi mệt mỏi
Yoga giúp giảm đường huyết ở người bệnh đái tháo đường type 2?
10 tư thế yoga giúp giảm mệt mỏi khi ngồi nhiều
Bài tập 5 phút giúp bạn thả lỏng trước giờ ngủ
Từ lâu, các chuyên gia đã biết việc tập thể dục, hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn tốt cho cả não bộ. Đặc biệt, tập yoga là bài tập đơn giản, có thể tập tại nhà nhưng vẫn cung cấp cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các lợi ích sức khỏe của việc tập yoga cho cả thể chất và tinh thần:
Trong bài viết tiếp theo, Sức khỏe+ sẽ giới thiệu các động tác yoga đơn giản cho người mới bắt đầu. Mong quý độc giả đón đọc!
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn