Ăn hạt óc chó giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tật
Bé 4 tuổi tử vong sau khi ăn quế
Những căn bệnh là nỗi kinh hoàng của bất kỳ ai
Cứu sống bệnh nhân bị khối u trong tim đe dọa tử vong
Hàn Quốc: Nạn nhân thứ 9 tử vong vì MERS-CoV
Đây là kết quả của một nghiên cứu với sự tham gia của hơn 120.000 đàn ông và phụ nữ đến từ Hà Lan có độ tuổi từ 55 đến 59. Họ được hỏi về mức độ tiêu thụ các loại hạt, đậu phộng và bơ đậu phộng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã đánh giá mối liên quan giữa việc ăn các loại hạt với tỷ lệ tử vong ở những người tham gia thí nghiệm kể từ khi nghiên cứu bắt đầu vào năm 1986.
Nên đọcKết quả cho thấy, những người tham gia tiêu thụ 15 gram các loại hạt hoặc đậu phộng mỗi ngày được báo cáo có nguy cơ tử vong thấp hơn do bệnh tật (nhất là bệnh về đường hô hấp và suy nhược thần kinh) so với người tham gia không tiêu thụ chúng.
Theo các nhà nghiên cứu, kết quả này đúng ở cả nam giới và nữ giới. Đặc biệt, nghiên cứu cũng chỉ ra, ăn bơ đậu phộng không có tác dụng giúp giảm nguy cơ tử vong do mắc bệnh. Ngoài ra, họ cũng lưu ý, nếu bạn có tiêu thụ nhiều hơn 15 gram các loại hạt hoặc đậu phộng mỗi ngày, nó cũng không giảm nguy cơ tử vong nhiều hơn.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Epidemiology.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra, tiêu thụ các loại hạt giúp giảm nguy cơ đông máu, giảm cholesterol và nguy cơ bị rối loạn nhịp tim.
Những kết quả nghiên cứu này có thể sẽ giúp ích cho việc thiết lập chế độ ăn uống để có thể giúp bạn và gia đình sống khỏe và sống lâu hơn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn