Ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập thể dục có thể giúp bổ sung năng lượng, tăng hiệu quả tập luyện
Tập thể dục vào sáng sớm: Lợi bất cập hại
Người bị thoát vị đĩa đệm L4-L5 nên tập thể dục như thế nào?
Mẹ bầu nên tập thể dục thế nào cho tốt?
Bài tập dưỡng sinh tại nhà cho người cao tuổi
Tùy vào tuổi tác, thể trạng sức khỏe… mà bạn có thể lựa chọn ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập thể dục để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi, choáng váng khi tập luyện, có lẽ bạn nên chuẩn bị bữa ăn nhẹ trước buổi tập. Infographic dưới đây có thể gợi ý cho bạn một vài thực phẩm nên ăn trước hoặc sau khi tập thể dục:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn